-口- day5

當你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望，
你就可以成功減肥。 減不下來那是因為
你對美麗的渴望還不夠強烈!!!

Day5

已經第5天了:)
肚子的肉愈來愈酸痛,
忍過去後是不是小肚子就會跑不見?
想要瘦下來, 想要穿漂亮的bikini!!

2011-7-1

wake up@ 13:50

bunch:豆漿1杯,全麥吐司1片,Cheese1塊, 小唐菜一碗
Dinner:飯半碗,牛肉炒芥蘭,蝦仁蛋,雞腿1隻
snack: 西瓜

其實是不是應該再把食物的量減多一點點?但其實我們家的食物都不下油...
現在的量是可以忍受, 不會有餓肚子的感覺.
加油阿:)

Exercise@
散步1hr45mins,
Push美腰操+肚子訓練35下+空中單車110下

天氣好熱>< 不太想動"
明天, 一定要去跑步,最少40mins!!
而且怎麼不想動, 也要至少做美腰操!
可以的!一定可以瘦下來, 加油!!!!