一行禪師【佛法分享】

　　　　　　　　　　　　　　　　佛法分享　

　　佛法分享是互相學習的好機會，我們從大家修習的經驗及見解中得益。在這個特別的環節，我們分享自己的經驗、喜悅、困難以及在修習正念時遇到的問題。當別人分享時，我們深深聆聽，製造平靜及彼此接納的環境。我們學習表達習上的喜樂及困難，促進了僧團對佛法的共同了解及領會。

　　請集中於分享修習的經驗，不要討論抽象的概念或理論性的題目。說不定大家會發覺彼此的困難及理想很相似。大家一起坐下來分享及聆聽，感受到彼此真正的聯繫。

　　請留意，各人的分享均需保密。如果有朋友分享他遇到的困難，他休未必希望在佛法分享後再談及此事，請大家務必尊重。

　　　　　　　　　　　　　　　　行禪

　　無論走到那裡，我們都可以做行禪的修習。覺知自己在步行，就只為步行而步行，如實自在地步行。安住在每一步，無需著急。

　　我們學習時時刻刻都以這種方式步行，而不只是在某些特定的環境下才這樣做。望一望周圍的樹木、白雲、無盡的天空，傾聽雀鳥美妙的歌聲，感受清新的微風，就知道生命是如此廣闊，充滿生機，我們健康地活著，可以平靜安樂地步行。

　　行禪時我們感覺自在，步履變得輕盈。享受每一步，讓每一步滋養及洗滌我們。當步行時，我們在大地上留下感謝和慈愛。

　　我們可以在步行時默念以下的偶頌。吸氣時走兩三步，呼氣時再走兩三步：

　　　　　　　　　　　　吸氣『我已到了』、呼氣『已到家了』

　　　　　　　　　　　　　吸氣『在此時』、呼氣『在此地』

　　　　　　　　　　　　　吸氣『我不動』、呼氣『我自在』

　　　　　　　　　　　　吸氣『如實中』、呼氣『我安住了』

轉貼自一行禪師、香港之旅２００７