疾走石龍拱

元荃古道是昔日香港，新界村民往返荃灣及元朗的古老山徑。

元荃古道是村民的生命線，昔日村民務農為生，交通不便，必須沿古道把農作物運往荃灣的市集，以換取日常用品。

今天的元荃古道，屬漁農自然護理署所管轄，為大欖郊野公園一部分，起訖點位於荃灣柴灣角。在荃灣地鐵站，可以坐39M巴士直達荃威花園巴士總站，到站後沿馬路往回走，至港安醫院的對面，有清楚指示路牌上山。

沿黃色扶手樓梯的水泥路，開始上山，走過一連串的石級，便來到引水道，見山坡上有一小涼亭。涼亭旁有清楚往元荃古道的指示牌，繼續沿石級上山，這段頗為費力。累時不要忘記停下，回頭往後望，天氣晴朗時，景觀開揚遼闊，不但可望到汀九橋和昂船洲大橋，整個荃灣和青衣一帶，密密麻麻的屋苑和高樓大廈，見證著這區數十年的急速發展，遠處還可清楚看到華景山莊和香港島。

繼續上路，前行不遠，終於來到元荃古道的起點指示牌，原來剛才一段辛苦路只是熱身！沿著水泥小徑緩緩上走，經過一些耕地和小村落，不過大都廢棄了，剩下的主要是種年花的花農，和有機農場。由起點計約走半小時，終於到達下花山的小涼亭。因全程往上走，會有點累，正好在此涼亭小休，欣賞四周景色，可眺望青馬大橋，晚上更可看到迪士尼公園的煙花匯演。

從這裡起行上山，山坡上的蜿延山徑，彷如一條巨龍，路旁長滿了野牡丹、鴨腳木、山稔和遍地黃菊，鳥語花香，精神為之一爽，剛才走過的艱苦路途也是值得，腳步也變得輕快。

接近石龍拱山腳，亦是古道的最高點，會經過路旁的一巨石，走過後回頭一看，原來就是聞名的「猴王石」，俯視塵世萬千廣廈。往上續走，便到達石龍拱涼亭。這裡有大片平緩山坡和石堆，正好作小休歇息，悠然自得地細心欣賞青馬和汀九大橋美景。抬頭看，可見石龍拱山頂就在右邊山坡上，有天線站，沿著沙石小徑往上走十分鐘，便可攻頂。

沿古道緩緩往下走，開始轉入山野間，經過蓮花山山腳，有指示牌通往荒廢的蓮花山小學，耳邊響起風聲、雨聲、昔日莘莘學子的讀書聲；口裡談著國事、家事、天下事。人去樓空，心裡不期然有種惘然和失落。

繼續前行的元荃古道，大部份時間都走在林蔭中，兩旁樹木婆娑，輕鬆易走，只是古道已現代化了，很多部份已變成林務馬路和水泥小徑，略為可惜，失去了昔日的古樸。  

由下花山石龍拱開始，經田夫仔營地，接上林務車路的麥理浩徑，下走一小段，便要左轉回古道。經過繞山小徑，走過林蔭路，到達永吉橋。此處四通八達，是很多山徑的交匯處，也是大休的好地方，近來有很多人在郊野公園玩越野爬山單車，這裡也是熱門的聚腳點。

大休過後，繼續上路，沿林務車路前走，很快便來到吉慶橋。看著從廣東輸來的東江水，源源不絕的在此七渡河口，洶湧的流入大欖涌水塘，翻起滔滔巨浪，頗為壯觀。相比旁邊的小溪，如少女般細水長流，顯得十分寧靜悠閑。沿林務車路再走一會，難得地看見路旁的幾株紅葉大樹，為秋天來些點綴。

在往南坑排的路口轉入山徑，來到古道的尾段。經過約十五分鐘的行程，經東白虎凹，登上小山坳，經過一小廟，便是下山路，接走大棠自然教育徑。

元荃古道全長十二公里半，疾行需時大約四小時。

走畢古道，繼續前行，便可來到南坑排。經過村屋直走，便是大棠道，在此可坐巴士或小巴出元朗市，在那裡醫肚。

整段元荃古道不難走，全程路標清晰，可以作為半天的輕鬆遊。