夏季怎樣能吹冷氣不傷身/神奇養生：安五髒 養五神 百病不生/吃平常飯菜，知人情冷暖
夏季怎樣能吹冷氣不傷身
夏季天氣濕熱難耐，很多人都願意躲進冷氣房去享受空調的滋潤。但是長期呆在冷氣房會減弱人體的免疫力，和中醫順時養生的理念也有偏差，更不利於夏季健康，那麼我們要怎樣改善，才能做到吹冷氣也不傷身呢。
冷氣開太強或長時間待在冷氣房，會使體溫中樞調節失常，常見易造成身體不容易排汗，尤其從外面高溫的環境當中進入冷氣的環境，受到風寒之邪的侵襲，會使體溫中樞調節失常，容易有“暑陰”的現象。也會使身體的血液循環不好，造成關節酸痛等症狀。
由於冷氣中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易干燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，導致支氣管發炎、感冒等症狀，有相關病症問題者，更應特別注意防范。在冷氣房中，建議要適度的保暖，避免身體受冷氣直接的吹，導致受涼。此外，要多喝開水，補充維生素。
中醫辨證調理部分，針對“暑陰”問題會形成所謂氣陰兩虛的體質，容易口干、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等症狀。這是由於氣血虛弱、體溫調節中樞不好、頭部吸氧量不足所造成；要用補氣、養陰的藥，如生脈飲，可搭配按摩風池、肩井、百會等穴位。
氣血循環不好，造成氣滯血瘀，夾雜濕氣的情形，可用活血、理氣、化濕的藥方，可用黃耆建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三裡穴。
此外，若造成呼吸道方面的干燥，是由於風邪夾雜著燥邪，可用驅風、潤肺的藥方，增強上呼吸道的抵抗力，如麥門冬湯，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三裡、曲池等穴位，增強呼吸道的抵抗能力。
少林禅醫提醒，若有骨節酸痛的人，盡量不要讓冷氣出風口對著身體、頭以及關節處吹。茶飲方保健部分，建議可選用防風2錢、桂枝2錢、羌活2錢。用600CC的水煮沸後，放溫，即可飲用。適合長期待在冷氣房中的人用以驅散風邪、寒邪與濕邪，預防導致不適症狀。
神奇養生：安五髒 養五神 百病不生
記得有一次，一位老人在女兒的陪同下來找我看病。老人一進門就說：“我有高血壓!”他女兒補充說：“我爸爸不僅有高血壓，還頭痛、頭暈、胸悶。他脾氣特不好，經常動不動就發怒，拍桌子瞪眼睛的，煩得不得了。” 我於是教給他們一個方法，每天早晚和發脾氣的時候用大拇指點按太沖穴，時間不用太長，3分鐘左右即可。 後來，老人和他女兒又來找我。我問效果怎麼樣，他女兒說：“效果太好了，我爸爸的血壓控制住了，而且，他的脾氣也好多了，現在很少發怒。” 我告訴她：“像高血壓這樣的病，不能只關注血壓有多高，還得留意老人的情緒。別動不動就發怒，引氣血上揚，這只會使血壓再度升高。我在給你父親治療的同時，還注意調節他的這種壞情緒，即所謂‘身神同補’。你經常給他按揉太沖穴，既降低了血壓，又避免了發怒。這樣，病情穩定了，發病的原因也消除了，降壓效果當然會好。” “身神同補”是補什麼？簡言之，補身是指祛除身體上的毛病；補神則是改變因病而生的種種不良情緒。說到這裡，很多人會問：“五髒和我們的情緒到底有什麼關系呢？” 心主喜、恨——性情急躁的人最容易得心髒病，傷“心神” 心屬火。所以，火性人容易急躁，喜歡爭論。另外，心還主喜、恨。當一個人心情愉悅的時候，他的氣血流暢，肌肉放松，身體上的疲憊也能很快減輕。 另外，人在怨恨別人的時候，就會產生心跳加速、失眠、癫狂、聲音暗啞、生疔瘡等症狀。 過喜的時候，就會心氣渙散，神不守捨，表現出來的症狀就是精神無法集中、心神恍惚、嘻笑癫狂。有時候，很多人感覺自己心跳得很快，心口不舒服，睡不著覺，容易忘事兒等，這就是過喜傷心的緣故。 如果內心急躁，面色黑紅發暗，這就意味著心神受到傷害了。這時，心神不穩的人最容易患上心髒病。 肝主怒——常生氣的人最容易得肝病，傷“肝神” 肝屬木。屬木的人具有寧折不曲、不輕易服人的性格。這種人做起事來一般容不得別人辯駁，別人一反擊，他就心中不服氣。這樣一來，他的內心就在不斷地來回“拉鋸”，結果便是把怒氣給引上來了。 怒傷肝，愛生氣的人一般肝都不是很好。人在發怒時，會感覺胸膛發悶，像有什麼東西堵住了一樣。有的人還會出現臉色發紅、頭昏眼花、兩臂麻木、胸膈那一塊感覺不舒服等情況，這都是暴怒傷了“肝神”的結果。 如果一個人平時臉色青裡帶白，說明他的肝經已經受到損傷了，很有可能患有肝病。 脾主思——愛操心的人最容易食欲不好、消化不良、肚子脹滿，傷“脾神” 平時想得多的人，即使到了飯桌邊上，也只是扒幾口飯意思一下。其實，這是怨氣傷脾所致。將怨氣悶在肚子裡不發洩出來，脾經最容易受到傷害，出現食欲不振、消化不良、肚子脹滿等現象。這就是“脾神”受傷所帶來的身體和精神上的雙重傷害。 肺主悲——愛計較的人最容易感冒、咳嗽，傷“肺神” 一說到“肺主悲”，很多人就會自然而然地想到林妹妹。她就是因“肺神”受到傷害而紅顏薄命的典型例子。 如果一個人什麼事都愛計較，笑在臉上，惱在心裡，或者整天陰著一張臉，悲悲切切的，那就很容易傷肺，出現精神不振、面黃身瘦、頭發枯黃等現象。愛計較的人經常感冒、咳嗽，就是因為他的“肺神”受到了傷害。 腎主恐——膽小怕事的人最容易得腎病 有的人一旦要上大場面、見大人物，就會急著往廁所跑，這是心裡緊張導致“腎氣失固，氣洩於下”的緣故。 腎髒屬水，水形人遇事容易退縮，而且還多憂多慮。俗話說，“煩人傷腎”，憂慮、易心煩的人，最容易產生腰腿酸痛、遺精淋證、虛痿腎虧、疝氣郁結等症狀。 所以，在治療大小便失禁、遺精、陽痿、早洩等毛病時，還要先想辦法把受傷的“腎神”治好，這才是根本。 通常情況下，人們只關注身體上產生的實質性病痛，卻忽視了我們五髒六腑裡面的那些“神”也會受到傷害。所以，在治病養生的時候，不僅要治療身體上的病，還要根據我上面講的五髒和“五神”的關系來平息不良情緒，讓身和神都健康。 怒、恨、怨、惱、煩、悲等不良情緒都是導致我們疾病叢生的“毒藥”，如果這些害人的“毒藥”沒了，我們自然能夠疾病痊愈，百災全消。 |
吃平常飯菜，知人情冷暖
中醫真是非常神奇的一種學說,心肝脾肺腎五個生理上的髒腑,卻和我們平時吃的五味,酸甜苦鹹辣有著密切的聯系.酸入肝,辣入肺,甜入脾,鹹入腎.同時,五色也入五髒,紅色入心,黃色入脾,白色入肺,綠色入肝,黑色入腎.
比如這個苦瓜,味苦吃入身體後就入心.夏天吃吃苦瓜,可以清清心火哦.
想想,苦為什麼要入心呢?上來了心火為何會要用苦來治療呢?甜不更好嗎?
我們在人世間煎熬得難受,為情也好,為愛為罷,為錢為權也成,當受了傷以後,首先覺得是心痛,而這一味苦藥卻能讓我們忘憂.真是奇妙啊.
正如多年前周華健的那首《忘憂草》裡唱的:讓軟弱的我們懂得殘忍,狠狠面對人生每次寒冷.依依不捨的愛過的人.往往有緣沒有份.
忘憂草,忘了就好,不入心就好,就無所謂的苦了.人生有時候相識真的不如相望淡淡一笑更好.
清王孟英《隨息居飲食譜》： ”苦瓜清則苦寒；滌熱，明目，清心。可醬可腌。┅┅中寒者(寒底)勿食。熟則色赤，味甘性平，養血滋肝，潤脾補腎。”
苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產，孕婦慎食！
做法:怕苦的師兄,苦瓜先操一下水,不要太長時候,不然瓜的綠色就變成黃色也軟了.倒入油,放點香菇,先炒兩下木耳,再下苦瓜.炒五六下就OK,加點鹽.
冰箱裡發現一包不知何年何月剩下的干辣椒子,不要浪費了,用豆槳機打碎了,裡面加上芝麻,加上陳皮(剪碎),加上孜然粉,加上花椒粉,加上香菇碎末,拌均了.鍋裡的油燒老了,倒入碗裡.就聽見一陣油炸的聲音,一陣輕煙起來,擾一下,放涼就好了.有股桔皮(陳皮)的香味在屋子裡飄散開來.....
記得小時候冬天外面下雪,打霜天的清晨,奶奶就會在老屋裡升起一個火盆來取暖,我圍著火盆燒地瓜吃,奶奶把吃完的新鮮的桔子皮埋在火盆裡,一會,滿屋子都有了桔子那暖暖的清香.吃完燒地瓜的我,一抬頭,變成了一只花貓,一把像貓胡子一樣的黑東西長在了我的臉上,以嘴為中心.一開口,連聲音也差點成了..喵~~~~~
炒紅薯葉
提到奶奶，我那過世二十年的奶奶.你還好嗎？在我那多災多難的童年歲月裡，您是我唯一的可以避風的港灣。
炒紅薯葉子，第一次吃是您做給我吃的,邊吃您還邊給我講舊社會的事,那時窮人沒得吃,就只有吃它了,沒有紅薯葉的季節裡，就到田野裡去采一把不知明的野菜回來煮.新社會條件好了紅薯葉是用來給豬吃的.
說實在的,小時候奶奶做的紅薯葉的味道真是不好吃,有點澀澀的.我皺著眉頭,看我不愛吃,奶奶歎了口氣,再也沒給我做過.
想著奶奶間,葉子已洗淨了,切上兩片姜絲,因為素食者尤其女性體寒,做時放點姜絲祛寒.倒入油,放下幾粒花椒,花椒有祛濕的做用.翻炒幾下不要放鹽,因為素菜多數是鹼性,放了鹽就會有澀的味,起鍋時點下幾滴生抽,就入味了.
桌前只有我,少了奶奶。
報著試試看的心情,吃了一口,入口怎麼會有絲絲的清甜呢?小時的澀澀的苦味為何沒有了呢?
一掃而光後我終於明白了,中峰禅師說:“心心即佛。醍醐酥酪。鹹自乳生。佛佛惟心。”小時因為有您的慈愛，我在愛以外嘗到的是相對於甜的苦澀；長大後，漂泊異鄉嘗盡人間艱辛，再來品嘗記憶中唯一的慈愛，反而是暖暖回甘的清甜啊！
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