願天下骨質增生的老人能看到這篇文章/清晨三件事，活過90歲

2012/10/11 18:28:01 網誌分類: 健康

11 Oct

願天下骨質增生的老人能看到這篇文章

骨質增生，中老年多得，致本就體弱的身體帶來更大痛苦，不但行動難便，更是痛切心肺，且頑疾難除，長期倍受折磨，生不如死。天下有孝心之兒孫，見此也無不感同身受，屢感煎熬，然卻無能為力。本人在此為大家提供一個妙方，願為解除眾患者痛苦獻上一份愛心！

該偏方從一女老中醫處獲得。

當時，我母親膝蓋骨質增生，走起路來時不時刺辣辣的痛，遍用醫院各藥不濟，遂求中醫。
不兩日，病情明顯好轉，三日，痛覺全無，五日，可謂痊愈，我母親甚為驚訝，為加固效果，繼續堅持敷藥一月，如今病根徹底不見，一年來尚未有復發，神奇哉！
偏方非常簡單，就兩味藥，據說乃為消淤化瘀通血軟骨之藥。

偏方：

川芎 1斤（500克），

山奈 2兩（100克），

陳醋（或白醋、醋精均可）1瓶（500克）備用。

用法：

將川芎、山奈兩味藥混合一起打成粉未備用。每次取一小抓藥粉（約50克藥粉，用量視敷處面積大小而定，如敷膝蓋處藥少，一小杯足矣，而敷頸椎處面積大，約需兩小杯），用少許醋精調和、揉搓成面團狀，用手抓捏時不干澀、不粘手、不滴水，象做包子的面筋便可。此時用透氣性好的紗布包裹好該“面團”兩層做成“藥布包”，放在鍋裡蒸（最好有蒸籠，如無蒸籠，則須注意防止被水浸泡，可將“藥布包”置於小碗裡，再在小碗上蓋上一個大一點的碗“罩住”，既要保持小碗透氣又要防止蒸氣遇冷化成水後反滴入小碗裡浸泡“藥布包”。如此一起架放於鍋裡，鍋底盛少許水，蓋好鍋蓋，文火而蒸）。水開後，約蒸5-6分鐘，取出，稍冷，平攤於紗布上，趁熱（以皮膚能受得了為度）敷於骨質增生處，綁扎固定，外面可再墊上一層塑料，以防藥水滲出污染衣褲。敷兩三個小時後，解開，讓敷處透氣兩三個小時，再如上法又將藥包蒸一次，此次蒸時只需2分鐘即可，又趁熱敷上，兩個小時後，解開，透氣，依此類推，交替進行，一天十敷十解（病情穩後，可放松一點，晚上可視情況敷或不敷），一幅藥團可連蒸連敷2至3天，再換新藥團。本藥方所開藥量約摸可用一月。

編者按：

川芎是祛風活血藥。外敷是不會有意外的。

山奈就是沙姜。功能主治行氣溫中，消食，止痛。用於胸膈脹滿，脘腹冷痛，飲食不消。但在《嶺南采藥錄》中說沙姜能治跌打傷，又能消腫。故而外敷效果應該如此。

購買老陳醋時，應小心不要買到勾兌醋。

附：
消費者怎樣識別正宗老陳醋

遠離勾兌醋。資深買手提醒消費者：買醋一看是否掛杯——合格的山西老陳醋倒進碗裡後輕輕轉一圈，會有一層薄薄的醋掛在上面，如果不掛杯的是假醋。二看氣味是否刺鼻——山西老陳醋的氣味應該是酸香的，如果氣味刺鼻，則是假醋。三看是否有陳香撲鼻——如果聞起來沒有香味也是假醋。

建議盡量買貴一點的醋。
(轉貼)

清晨三件事，活過90歲

　乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健三件事。在一年之始，我們不妨跟這位養生皇帝學學，一起健康活到老。

　　1、深呼吸。清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先左側臥，再右側臥，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。
　　
　　然後起床，伸臂踮足連續進行10次深呼吸。隨後放松全身肌肉，調理氣息。最後走到戶外，大口呼氣，將身體內濁氣呼出，吸入新鮮空氣。
　　
　　2、四方眺：立定，兩眼平視，先向東遠眺；然後，半閉目低頭、轉身再向南遠眺；
　　
　　再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺；最後，半閉目低頭向北遠眺。運動迷糊中的雙眼，保證眼睛的清爽。
　　
　　3、淨大便：盡可能做到每日清晨大便一次，養成習慣，將前一天體內的毒素排出，保持一天的通暢。大便時，最好回憶前些天最高興、最愉快的事情，或想著今天和未來最美好的事情。這種精神和情緒的變化，有助於腸蠕動，能使大便通暢和盡快排出。

　　時光不斷推移，知識不斷積累，人們的壽命也在不斷地延長。活到100歲，對於我們來說，也許並不遙遠。以下問題，你的答案是什麼呢？生命是一種積累。從現在開始積累健康，也許你就有活到100歲的可能！
　　
　　1、"一個人越瘦，壽命越長。"正確答案：錯！過胖過瘦都不好，過瘦的人比體重正常的人壽命短，當然，肥胖的人壽命會更短。長壽的狀態是：保持合理的BMI指數。
　　
　　2、"每天保證至少8個小時的睡眠能延長壽命。"正確答案：錯！加州大學的一項研究表明，每天睡眠5-7個小時的人，比每天睡眠超過8個小時或者不足4個小時的人更加長壽。太多的睡眠可能是抑郁症或其他健康問題的誘因。
　　
　　3、"早點辭去工作能讓你避免工作壓力，從而避免壓力可能導致的早夭。"正確答案：錯！有點事干通常會讓人們生活得更加開心。有研究發現，在65歲退休的人比55歲退休的人更加長壽。
　　
　　4、"吃糖的人比不吃糖的人更加長壽。"正確答案：對！哈佛大學的一項研究表明，樂於每個月都享受一點甜蜜的人比那些壓抑自己，完全不吃糖的人活得更長。建議多吃一些黑巧克力，因為它富含保護心髒的物質多酚。
　　
　　5、"跑步和走路相比，對於人們身體的損害更大，更可能縮短壽命。"正確答案：錯！根據一項丹麥研究表明，合理運動的人們（每周5次，每次30分鐘走路）比不鍛煉的人能多活一年半。但是，如果同樣運動頻率的話，半個小時的跑步能增加人們4年的壽命。
　　
　　6、"多多參與社團活動、慈善活動能延長人們的壽命。"正確答案：對！多多參與有建設性的社會活動，例如興趣社團、野餐會、體育團體以及慈善活動都可能延長人們的壽命。哈佛大學的一項研究表明，社交活躍的人能增加4年的壽命。
　　
　　7、"單身的女人，往往定期做瑜伽和普拉提，因此會比已為人妻的你壽命更長。"正確答案：錯！根據芝加哥大學的一項研究表明，成婚女性比單身女性的壽命長4年。事實上，快樂、互相支持的兩性關系能提高女性的經濟狀況和心理狀況。