通經活血按摩腿部水腫一掃光

小腿粗基本有三種：脂肪型、水腫型、肌肉型。

大部分的MM是脂肪型和水腫型的結合，解決的辦法就是“ 按摩 ”。比如看電視的時候，可以把小腿蜷起來，拿手上上下下、前前後後的按摩，有酸脹、 ​​疼痛感的地方重點捏捏揉揉。如果可以配合按摩小腿內側脾經的幾個有助於消除水腫的穴位，效果會加倍，比如“三陰交、漏谷、地機、陰陵泉”。“三陰交”是又一個“特別推薦”的穴位，因為經常按摩這個穴位，不但可以消除水腫，還可以預防和輔助治療很多的婦科疾病，像痛經、月經不調、崩漏、帶下，不孕等等，是女性的福音之一。

瘦大小腿內側：推肝經和推脾經，瘦大腿就推大腿肝經和脾經位置，瘦小腿就推小腿肝經和脾經位置，必要時皮膚上可以擦點植物油來潤滑，否則推不開不說，還容易傷害皮膚。次數不限，每邊大約50-100下。(肝經或脾經發生堵塞的地方，推完第二天就會覺得某些位置有點疼，甚至有的人出現淤血點，這說明經絡被激活了，是好現像不用擔心的，要堅持繼續推。)