藥不會殺人,你的錯誤觀念才會

2013/04/10 11:06:31 網誌分類: 飲食
10 Apr

維骨力讓骨頭變年輕?
維骨力是中老年人幾乎都吃過或者買過的產品,但是很多人吃歸吃,卻搞不清楚這東西到底是拿來做什麼的。

從字面上來看,似乎可以解釋成「維護骨頭的力量」,還有一個同成分的有名產品叫「阿鈣」,所以很多消費者就把維骨力和鈣片劃上等號,其實這完全是錯誤的觀念,維骨力根本不能拿來預防骨質疏鬆!

維骨力是商品名稱,成分是葡萄糖胺(glucosamine),該怎麼吃,又要吃多少呢?

藥品的葡萄糖胺一顆的劑量是兩百五十毫克,治療的建議劑量要到一千五百毫克,也就是一天要吃六顆左右,但是就像吃鈣片需要維他命D3的幫助一樣,葡萄糖胺也需要配合軟骨素一起吃,效果才會好。

葡萄糖胺的功用
根據國外學界研究指出,葡萄糖胺只適用改善輕度退化性關節炎的症狀,若是重度病患恐無效果。

葡萄糖胺價格不便宜,建議患者從改變生活型態做起,例如運動、按摩,讓肌肉放鬆,肥胖的人則透過減肥以減少關節的承受力,都可以收同樣的效果,並不一定要吃藥,藥畢竟是毒,不會因為昂貴就不會吃出問題。

小叮嚀:維骨力不等於鈣片,更不能用來預防骨質疏鬆

抗生素吃多了會沒命?
抗生素這個名詞,對於一般民眾來說,也算是個耳熟能詳的名詞,也有人稱之為消炎藥,但是麻煩就出在這兒,如果是大家都懂或者都不懂的東西,大家不會害怕,反而是一知半解的觀念就很麻煩。

很多人只要一聽到抗生素,就會認為那是對身體不好的東西,如果醫生的處方裡面有抗生素,病患肯定是能少吃就盡量少吃。

其實這些讓人害怕的觀念,實在是翻譯不好導致的結果,抗生素的原文是Antibiotics,如果按照字面翻譯,的確是抗生素沒錯,但是如果要完整的翻譯,應該要翻成「殺菌的物質」當然它是不論好、壞細菌都殺的。

大家常懷疑抗生素會傷到肝臟或者是腎臟,又常聽說某某人吃藥吃到要洗腎,也讓病患在服用抗生素的時候,心裡老是不踏實。

其實,現在的科學很進步,以前一些副作用大的抗生素,醫生們已經慢慢不使用了,取而代之的是效果更好、副作用更低的產品。

何況我們吃的雞、鴨、魚、肉所含的抗生素,遠比看病後所吃的抗生素為多,所以大家可以完全不用擔心這個問題。

醫療小百科
「消炎藥」和「消炎止痛藥」有什麼不同?

消炎藥(抗生素)和消炎止痛藥是大家常常搞混的兩種藥,消炎止痛藥的原文是Non Steroid anti-inflammatory drugs,完整的翻譯應該是「非類固醇消炎藥」。

兩者的中文雖然都是消炎,但是前面的消炎藥的炎是有細菌的發炎,後面的消炎止痛藥的炎,是沒有細菌的炎。

舉例來說,如果去拔牙齒或者手被割傷了,這種就是有細菌的炎;如果是老人家常患的退化性關節炎,就是沒有細菌的炎。

所以,下次骨頭痠痛可千萬別自己自作聰明跑去藥局買消炎藥吃喲!

小叮嚀:抗生素會同時把身體的好菌殺掉,有些病患因此腹瀉,認為抗生素會傷胃自己吃胃乳片。其實,胃乳片不但不會保護腸胃,反而會影響藥物的吸收,千萬不要自作聰明。

沙茶罐放冰箱會中毒?
網路上一直流傳著一個謠言,說鋁罐裝的沙茶醬,如果沒吃完一直放冰箱,會對身體產生致命的殺傷力,甚至還說吃完火鍋後,會產生情緒低落、胸悶的現象。

也有傳言說長期使用鋁製鍋具的人,會不自主的顫抖,到底這樣的說法有無根據呢?

還是只是危言聳聽?

鋁是重金屬的一種,存在於正常人身體的量非常少,但是如果鋁過量的話,它會取代輸鐵蛋白中鐵的位置,而導致貧血。

鋁還會取代骨頭中鈣的位置,發生軟骨症,而「鋁中毒」一般則定義為血中鋁濃度超過50mg/L。

讓我們吃到鋁的機會,通常來自於以下幾個情形:
1.鋁製罐頭:例如玉米罐頭、鋁罐裝沙茶醬,或者其他魚類罐頭。

2.制酸劑:也就是一般的胃乳片,有的胃乳片含有氫氧化鋁。

3.明礬:通常都是用做膨鬆劑,例如油條、米粉,但是因為含量太低,對人體的傷害非常小。

4.錫箔紙:烤肉常會用錫箔紙來包食物,但高溫會導致鋁釋出。

5.洗腎液。

如何避免攝取過多的鋁呢?
1.食物中以魚的鋁含量最少,一般肉類及動物內臟鋁含量較高。

2.切勿使用鋁鍋來烹調酸性食物,如果鍋子出現斑點應立刻汰舊換新;在外面吃飯時,也盡量選擇不用鋁製鍋具的餐廳。

3.少用胃乳片,尤其是含有氫氧化鋁的制酸劑。

4.少吃加工罐頭食品,如果罐頭食品未食用完畢,也最好置於玻璃容器內再密封冷藏。

最後提醒各位讀者在重金屬的中毒裡面,鋁中毒是比較難以察覺的,雖然也會有不適的症狀,但容易被認為是壓力過大所引起的,所以會被忽略掉。

 

如果讀者有情緒低落、易感疲倦、胸悶這些症狀的話,建議能夠仔細檢視自己的生活環境,是否可能攝取了過量的鋁;如果是鋁中毒的高危險群的話,建議做個健康檢查,只要及早就醫,很快就可以改善症狀了。

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回應 (1)
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喜姐
喜姐 2013/04/10 17:21:46 回覆

很有用的資訊。 {#iconb_510}

user

最新回應

L 人生有幾多個十年

我都有同椽問題,好易攰、成日手、脚、背脊、膊頭痺痛 😖😖

L 人生有幾多個十年

見怪不怪

花姐、淺雪,好耐無見,大家好嗎?

wongi
wongi 2019/03/25

送上星星。

這類男生,香港很常見啊!

向這類人報以一個討厭的眼神。。

淺雪
淺雪 2019/03/25

冷眼看世界..十人何止生九品,,