體能測試

好朋友非常注意健康，早前鼓勵我參加一個由康樂文化事務署舉辦的體能測試。我發現自己的柔軟度都還可以，但是踏腳運動方面就差了一點點。

我以前常常跑步，自己都覺得呼吸和心跳還不錯。但這次測試，我雖然可以完成整套的踏腳測試，不過，心跳速度就不大理想呢！體能分析員建議我多做帶氧運動，提高自己的心肺功能。

想一想，都是有道理的。因爲這半年來都很少運動，只是急步前往港鐵站，下班之後，就放緩腳步回家。繁忙的工作，不但令我的眼睛疲憊，而且身心累極了，那裏還有心情去運動呢！

哈哈！有時間，都是沖一杯香濃的咖啡或者濃茶，坐在冷氣間看書。

也許在放假的日子，也要加入運動項目呢！