體能測試

2013/06/30 20:28:46 網誌分類: 健康
30 Jun

 

好朋友非常注意健康,早前鼓勵我參加一個由康樂文化事務署舉辦的體能測試。我發現自己的柔軟度都還可以,但是踏腳運動方面就差了一點點。

我以前常常跑步,自己都覺得呼吸和心跳還不錯。但這次測試,我雖然可以完成整套的踏腳測試,不過,心跳速度就不大理想呢!體能分析員建議我多做帶氧運動,提高自己的心肺功能。

想一想,都是有道理的。因爲這半年來都很少運動,只是急步前往港鐵站,下班之後,就放緩腳步回家。繁忙的工作,不但令我的眼睛疲憊,而且身心累極了,那裏還有心情去運動呢!

哈哈!有時間,都是沖一杯香濃的咖啡或者濃茶,坐在冷氣間看書。

也許在放假的日子,也要加入運動項目呢!

回應 (2)
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wongi
wongi 2013/07/01 11:31:42 回覆

 

謝謝淺雪,今天想去跑步,但下雨,只好在家裏做家務,打掃清潔,當作做運動。

淺雪
淺雪 2013/07/01 09:17:16 回覆

多注意健康係好既..

祝你健康!

user

最新回應

ycf
ycf 2024/05/25

的確,他所寫的歌有許多都好喜歡,好似'問我','滄海一聲笑','世間始終你好'和'忘盡心中情'等,都是他的愛情觀

易明
易明 2024/05/24
@wongi...

原來不用買票入場的,妳真好興致呵!

wongi
wongi 2024/05/24

食肆旁邊,還有一家書店

wongi
wongi 2024/05/24

朋友問,是否買了票進入故宮呀?

我說,沒有啊!

因為不用買票入場,都可以進入啊!