當「足球小將」要小心！

頂頭槌、拉弓射球等是小朋友最愛的動作。不過，姿勢不當就很易受傷，更可導致永久性的創傷。

小朋友的肌肉較軟弱，勉強以頸力頂頭槌，可致頭痛、頸痛等痛症，嚴重更可會患上關節炎，更甚可導致腦震盪、神經線受損等永久傷害。另一易受傷的動作——拉弓射球，可引起拗柴、腰椎及盆骨功能性移位等， 以及易患上腰背痛和關節炎。

要練習成為「足球小將」？14歲以上的小朋友才合適學習頂頭槌。在練習的時候，宜選用質地柔軟及體積較小的足球，亦應在龍門柱包上軟墊，以免不必要的受傷。