反色情淫亂
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怎樣防治手淫?

2013/10/07 19:46:44 網誌分類: 改過之法
07 Oct

 

怎樣防治手淫?

作者:藍星辰
 
    
目前提倡治防手淫,以心理為主,強調要正確地對待性衝動,增強性的自控能力,首先要對性衝動有個正確的看法,即它是一種習慣,能夠克服,不能任其自流其次,要樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,遇事多從他人、從社會著想,不能以自我為中心。第三,要充分認識有些行為的危害與嚴重後果,下決心加以避免或減除。第四,要有一種意志力量,使能與自己的不良思想、不良習慣、不良行為作長期鬥爭,正確的自控決不是只控制一時,而要經常自律。第五,要豐富自己的生活情趣,把注意力放到文化娛樂和體育活動中去,陶冶性格、情操,少受或不受性衝動的影響。
  
  手淫的防治原則

(1)樹立正確的人生觀和戀愛觀,不要經常去考慮與性有關的問題,不要閱讀色情書刊,要開展有益的文體活動,建立有規律的生活制度,盡量分散對性問題的注意力,要做到這一點,必須有堅定的意志與毅力。        

(2)避免穿緊身衣褲,減少性器官的局部刺激,勿戀床、俯臥,或抱枕而眠。

(3)保持性器官的清潔衛生,防止局部炎症等病變而導致性器官充血,以免誘發性器官的勃起和激發性衝動。

(4)萬一手淫欲念不能控制時,應改變環境或找人聊天,立即轉移注意力,廣交朋友,把主要精力用在學習上。

(5)手淫習慣多發生在晚上人睡前,因此,必須嚴格注意控制此時的精神狀態,以便盡快人睡。

  防治手淫的方法

1、分散法:積極參加體育鍛煉,充分安排業餘時間,或多參加體力勞動,使自己無暇顧及手淫。

2、學習法:正確認識手淫習慣的害處,消除對性的神秘感。

3、去“邪”法:建立正確的人生觀,排除雜念,一心一意工作學習,不想非非,堅持不著淫書、淫畫、不觀看淫穢錄像。

4、睡眠法:有手淫習慣者要養成上床就入睡的習慣,不要躺在床上胡思亂想;手淫頻繁者可服少量安眠藥,不要急於鑽被窩,待睡意已濃,立即上床入睡。早晨起床要及時,醒後即起不可戀被窩,早晨起床前也是最易發生手淫的時間,有尿勿憋,及時排掉,防止陰莖勃起。
  
  防治手淫的步驟

注意陰莖清潔,常清洗龜頭的污垢,如有炎症要及進治療,包皮過長可手術治療,前列腺炎要作前列腺按摩。常用治療可選擇以下方法

1、上床前,堅持二十分鐘到半個小時的強度鍛煉,有條件的可玩單、雙槓,無條件的可就地重複下蹲、立起幾百次,俯臥撑等,無論採取何種方式,都應達到疲勞為止,用冷水洗臉洗腳,然後立即上床,平時多到戶外去運動。

2、上床後,應杜絕一切思想,閉上眼睛,頭腦裡僅有一個念頭:啊,太累了,渾身任何部位都不願動,這樣可使疲勞而立即入睡。

3、若萬一不能入睡,應嚴格控制自己,不想與性有關的問題,可想一些使自己厭煩的事,也利於入夢。

4、如上法仍不效,可插入耳機,收聽自己不感興趣的節目,當你的腦海中閃現出手淫的念頭時,通過自己有意識地克服。

5、手淫欲念重的人,應設法減少單獨活動的時間,經常與別人在一起,也就是設法杜絕自己手淫習慣。

總之,戒除手淫必須有決心,有信心,還要有毅力,有勇氣。保證可以改掉此不良習慣。

最後,大多數手淫者都有矛盾的心理。一方面知道手淫有害,想改正,每次手淫過後就萬分懊侮,“我怎麼又犯病了、真該死!”另一方面,一旦性衝動即不可收拾,直到手淫發生射精為快,射精完畢又發生“悔”的心理。這個矛盾是客觀存在的,認識到了就要自拔,一時不能戒除者,切切不要自殘自暴,苦惱非常。
手淫習慣是一種不良習慣,但一旦去除後仍可恢復正常,故不必憂心忡忡,但要記住:早一點戒除比晚戒除好,矯治不好的話,就該求助於醫生了。
  
希望大家能告誡您身邊的每一個女孩兒,讓她們明白身體是自己的,婚前性開放的後果,最終受傷害的都是女孩子------真正的男人,應該為自己的一切行為負責!

(責任編輯:清心)

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Adj852
Adj852 2019/07/06

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