23種快樂偏方

在這下著雨的早上，你會感到快樂嗎？如不，請看看我以下令自己快樂的23種方法，打頭陣的是「工作篇」：


1.) 提早準備。早點安排及計劃自己的工作，務求騰空出一些時間，讓自己能支配好時間，不至令自己「趕投趕命」，因時間問題而影響自己的情緒。

2.)自我鼓勵。每天梳洗過後，也要對著鏡子說：新的一天又開始了，真是值得開心，我承諾自己今天一定要活得很開心，不要把這天浪費。

3.) 改變衣著。閒時選擇穿一件你喜歡的衣服上班，這件衣服不能刻板，但要得體，也要有新鮮感，務求在低調的情況下，令周邊的人發現你今天有點與眾不同。

4.) 跳出習慣。每日上班時，跳出上班刻板的路程，嘗試乘搭不同的交通工具上班，或者可以嘗試早起一點，多點步行，一邊觀察及欣賞路上的景色，一邊自我思考。

5.) 每天微笑。嘗試用發自內心的微笑，與身邊任何一位迎面走過的陌生人，或不相往來的同事打個招呼，說聲早晨或您好，或許會出現特別的收獲。

6.) 投入工作。時時也要從刻板的工作中找到樂趣，但是不能成為工作的奴隸。喜歡的話，可以在工作上隨時為自己創造一些容易實現的目標及願望，例如今天要比平日早15分鐘完成所有工作，盡量令自己生活及工作有一點成功感及自信心。

7.) 保持健康。當我們能保持身體健康，自然有心有力，心情也會因此感到愉快。為了達到這一點，慣常的運動是有必要的，不能推說自己很忙，沒有時間，這都是藉口，例如上班時你可以早一點下車，然後步行回公司，並選擇行樓梯，這都是一種運動；午飯時在公司找個地方做Sit-up或掌上壓亦無不可。

8.)放過自己。對自己不要過分苛求，有時在一連串的工作過後，也要給自己一些躲懶的空間，但前題是要懂得平衡工作及心情。

9.)獎勵自己。出糧後送自己一份禮物，可以買一套自己負擔得起，而又喜歡的衣服，或者一朵鮮花、一部新手機，以此獎勵自己過去一個月的努力，但不要過度消費，要量力而為，否則又要面對賬單問題了。

10.)營造生活創意。閒時為自己的生活製造一些有趣的小插曲，營造一點創意及新鮮感。假如你真是感到不快，請深呼吸，並找一個可以讓你和平地發洩的好地方。

11.)充足睡眠。真正的「職場達人」，永遠都不需要靠鬧鐘來喚醒自己的靈魂，因為他們已習慣早睡早起。這個並不難達到，只要你懂得早睡，便自然會早醒，假如體力過分透支，或者晚上「劈酒」後才睡覺，必然會為你帶來頭痛及心煩這兩大問題，繼而便會令自己容易動怒，影響整天的心情。

以上的11點關於工作的快樂小方法，大家都可以在看完後立刻執行，而下一篇，我將會道出關於「生活」的那部分，下篇再續。

現再分享23種快樂偏方(下半部)

23種快樂偏方(下)

昨天刊登了關於「工作」的11個快樂偏方，大家可有得著？接著的就是「生活篇」：

12.)培養興趣。有時間的話，去學習一些新興趣或接觸一些新事物，但不能強迫自己培養一種習慣，否則這就不算得上是興趣了。

13.)樂與人同。把自己在生活中的瞬間靈感寫出來，將之放在社交網站或網誌上，與人分享，或者會有出人意表的事情發生。

14.)期望管理。別對身邊的朋友有過高的期望，少些期望，便會少些失望。

15.)保持社交。定期與三五知己相聚，互相「吹吹水」，可以一起喝一杯咖啡、泡一壺好茶，甚至來個Happy Hour，男士可以「啤一啤」，女士則可嘆一小杯雞尾酒。(但切忌酒後駕駛！)

16.)一起大笑。在假期開始之前，相約致友共渡健康或有益身心的假期，可以到戲院看一齣喜劇，一起傻笑一番，或者特意找一些無聊的說話及傻事，與周邊的朋友分享，也不失為一種令自己快樂的方法。

17.)定期旅遊。可以的話，要定期給自己假期及外遊的空間。你並不一定要出國，因香港也有許多大自然的美麗景色，繁華都市的另一端，就是風光如畫的景象，香港就是這麼有趣、可愛。

18.)保護心靈的盒子。永遠要忘記令你不快的事情，也永遠要寬恕令你不悅的人，因這個心靈的盒子只可以載著歡樂的回憶。所謂見微知著，當你懂得欣賞身邊所發生的一切，你這個心靈盒子也只會擁有快樂，因你已能在每人每事中發現他們存在的價值及意義。

19.)音樂冥想。每天抽一點寧靜的時間，聽一些溫馨的歌曲，並從回憶想想自己遇過最快樂的事情，並相信明天會比今天更加開心，這樣，就算在逆境，你也不會覺得難捱，因你凡事永遠只會從好處去想，並相信一切是上天最好的安排。

20.)關愛至親。不時要帶給身邊重視或關愛的人快樂，令他們感到你的愛、照顧及重視。例如每天發一個溫馨的短訊，或轉寄正能量的PowerPoint給他們，甚至也可將我的文章與他們分享。

21.)佈置家居。定期將家中的擺設重新安排，並打掃一下，這樣可以令自己一回到家中，就有耳目一新的感覺，不至死氣沉沉。

22.)給他/她驚喜。當你想到自己心愛的人時，不妨立刻給他/她一個驚喜，撥個電話，或發一個電郵/短訊，說一聲「我愛你」，製造窩心浪漫。

23.)享受逆境。所謂「山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村」，不要將時間浪費在令你憂慮的東西之上，要相信明天會更好。我們要享受逆境，因智慧只會從逆境中生長出來，當你了解這一點，你就不會再感到苦惱。

這些就是我給大家的啟發，亦是我每天在繁忙背後，自娛及帶給別人快樂的一些小方法。當你看完這2篇關於工作及生活的23點快樂偏方，請立刻找5點去執行，相信你會得到一些意想不到的收獲！

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