金針木耳煲雞湯
2013/11/11 09:04:00 網誌分類: 飲食
金針木耳煲雞湯
“莫道農家無寶玉,遍地黃花是金針。”這是宋代著名文學家蘇軾描寫黃花菜的詩句。黃花菜就是我們今天會用來煲雞湯的金針菜。說到“金針”這個名字,可能有人會想到金針菇,但它倆是不同的兩樣東西,一個是花蕾,一個是菇類,可別弄混淆了。
材料光雞:一隻金針菜:50克木耳(幹):一把(約15克)乾香菇:6個姜:4片蔥:1根水:8碗
做法1.光雞洗淨,斬成大塊,汆水去腥味;
2.金針菜和木耳先分別用清水泡半小時;摘去金針菜硬梗,洗淨後擠乾水;木耳洗淨去蒂,撕成大小適中的塊狀;
3.香菇去蒂用水沖洗,稍加浸泡至軟,切成兩半;蔥洗淨切成粒;
4.煮沸清水,放雞、香菇和薑片,武火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,再放入金針菜和木耳煲半小時,撒入蔥粒,接著下鹽調味即可食用。
功效
補血和血,健美養顏,潤膚祛斑,安神助眠。
特別適合病後、產後體虛貧血,缺乳,神經衰弱的人士飲用,但感冒發燒期間不宜食用。
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