身體對健康的呼喚,水是最好的藥
一般人以為口渴就是表示身體缺水,而口渴可以用咖啡、茶、果汁或汽水等其他飲料止渴,同時亦達到補充水份的作用。水幾乎是免費的,隨求隨取,每個人都喝水,但僅少數明了,如果我們能夠集中心力解決身體長期脫水的問題,不僅能減少病痛,有些病症甚至不醫自愈。大眾身體健康,全民保險的負擔也相形減輕。 在醫學上有一種錯誤的觀念,即人體是由25/100的固體及75/100的水組成,而25/100的固體成份均衡人體的一切生理活動,包括調整水的攝取量。按理是應該很規律的。根據這種錯誤的推斷,所有人類的研究都朝向每種疾病必須有特定的物質造成病因,因此無法歸納出一個明確的杜絕疾病的方法。於是除了消炎藥可以根治發炎之外,其他如高血壓、氣喘、敏感、消化性潰瘍等病症,藥物只能緩和病情,無法根治痊愈。 水掌管均衡一切的生理活動 在這個理論下,水的攝取量以及水在人體內的分配、供給的緩急是最重要的。更不能因為服用藥物而阻撓水的均衡作用。目前口渴是一般人唯一接受身體發出缺水的信號。但是實際上感到口渴是體內已經極端缺水的征兆。而且長期的缺水可能已經破壞到人體自動發出口渴信號的機能。現代人所謂的各種繁雜的疾病,往往因體內缺水而有不同的表征,很多人都無法想象水是自然醫療法,多喝水可以根治許多疾病。 一般人似乎對渴的感覺逐漸減退,而且對體內需求的認知不夠,隨著年齡增長,身體逐漸加速的缺水。當身體缺水時,口渴是最後一個征候。雖然有時口內濕潤,但體內仍然缺水。最糟的是有些年紀大的人,縱使看起來口唇干燥,但他們竟然還不知道該喝水了。 很多慢性疾病,例如消化不良引起的胃痛,風濕性關節炎、心絞痛、腰背痛、頸痛、頭痛,還有高血壓、膽固醇過高、情緒沮喪、體重超重、氣喘、敏感、血糖過高,都能以定量飲水來醫治。 最佳的喝水時間 一般的自來水,除非被證實水中受到化學品污染,或是含重金屬或鉛,否則都是很好的飲水來源。並不需要購買昂價的瓶裝水。如果你不放心你的水源,不妨在廚房的水龍頭安裝一個濾水器,如此你不必勞神日日到商店購買瓶裝水。瓶裝水可作備用,但要注意有效期,而且不要因瓶裝水的品牌、包裝或科學專用術語而受騙。很多科學用語只是想促銷商品,而無實際意義。 很多人認為自來水有怪味,而改喝其他飲料。當你喝慣某種飲料,而家裡又缺貨時,你很自然的就不會喝水。其實自來水的怪味是氯。多數售貨員希望你購買濾水器,都說濾水器可以除氯,而且指出自來水含鈣是硬水。如果你想免費除出自來水中的氯氣味,只需用開口的水壺盛自來水,放在冰箱內或廚房櫃台上,水中氯氣會自然揮發掉。至於自然水中含鈣,除非含鈣量確實過高,否則飲用絕無問題。不僅安全,而且飲用自來水亦廉價的提供身體所需要的鈣質。既然鈣已溶解於自來水,就無需花錢買鈣片了。 正確的喝水──少生病、少吃藥 預防疾病,保持健康是人人所求的。我們必須和醫生充分溝通,縱使醫生會對病人因多喝水而痊愈嗤之以鼻而不予重視,我們仍應該把多喝水的心得告訴醫生。在現今大量商業化促銷各種藥物,以毒攻毒的醫療觀念根深柢固的環境下,想要以如此簡單廉價的喝水方法說服醫生,的確十分困難,改變一個積習已久的觀念是需要時間的。 希望多喝水能逐漸蔚成風氣,人人少生病,少吃藥,一定可以大大的減輕醫保系統的沉重財務負擔。 | |
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