女人經期千萬別做10件事
1、情緒激動
經期應與平時一樣保持心情愉快,防止情緒波動,遇事不要激動,保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動,抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。
2、過於勞累
經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合。經期繁勞過力,可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經等症。
3、飲濃茶
經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發生沉澱,影響鐵質吸收、引起貧血。此外,經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
4、營養不足
因為月經來潮後每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物,可致痛經、閉經、帶下病症。
5、依然性生活
經期應禁止性生活,因為月經期間,子宮內膜剝脫,子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活,就可能把細菌帶入,引起生殖器官炎症,而且還可能使經血量增多或經期延長。
6、受寒涼
經期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經失調。
7、坐浴
有些人平時喜歡坐浴,但在月經期,因為子宮頸口微開,坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內,從而導致生殖器官發炎。
8、穿緊身褲
如果月經期間穿立裆小、臀圍小的緊身褲,會使局部毛細血管受壓,從而影響血液循環,增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。
9、高聲哼唱
女性在經期呼吸道黏膜充血,聲帶也充血,甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話,聲帶肌易疲勞。
10、x線檢查
育齡女性在月經前,處在排卵階段,此時作x線檢查,可使卵細胞或受精卵受到損傷,引起胚胎發育不良,造成胎兒出生後先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。
(轉貼)
漫畫小和尚阿彌陀佛48大願(1) (歡迎轉貼)
http://blogcity.me/blog/reply_blog_edit.asp?f=KOJS07G5H8219453&id=615416
漫畫小和尚阿彌陀佛48大願(完) (歡迎轉貼)
http://blogcity.me/blog/reply_blog_edit.asp?f=KOJS07G5H8219453&id=615414
http://blogcity.me/blog/list_blog_edit.asp?f=KOJS07G5H8219453 漫畫八大人覺經(歡迎轉貼)http://blogcity.me/blog/reply_blog_edit.asp?f=KOJS07G5H8219453&id=613832 法喜合十念佛偈(歡迎轉貼)http://blogcity.me/blog/reply_blog_edit.asp?f=KOJS07G5H8219453&id=613834 淨語/白居易佛偈(歡迎轉貼) http://blogcity.me/blog/reply_blog.asp?f=KOJS07G5H8219453&id=614253 印祖勸念佛偈墨跡(歡迎轉貼) http://blogcity.me/blog/reply_blog.asp?f=KOJS07G5H8219453&id=614254 《六祖壇經》慧能詩偈(歡迎轉貼) http://blogcity.me/blog/reply_blog.asp?f=KOJS07G5H8219453&id=614541 小和尚念佛偈頌(歡迎轉貼) http://blogcity.me/blog/reply_blog.asp?f=KOJS07G5H8219453&id=614543 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ http://vlog.xuite.net/a121212207 (全)佛教QQ表情,歡迎下載 http://blogcity.me/blog/reply_blog_edit.asp?f=KOJS07G5H8219453&id=512874 佛弟子導航網http://www.fodizi.com/fofa/1.htm
http://blogcity.me/blog/reply_blog_express.asp?f=WJI83NMVBJ221001&id=602129聖嚴法師法語htt://blogcity.me/blog/reply_blog_express.asp?f=WJI83NMVBJ221001&id=602139 每日法語(15) 轉貼一棵聰BLOG
普賢佛教影音網站(粵語)眾多法師講座http://poyinweb.com/audio08.shtml