秋季吃什麼進補抗癌(4) 2014/03/13 01:05:51 網誌分類: 健康 13 Mar 本文導讀:秋季是進補的好時機,秋季可以吃什麼進補呢?哪些食物既能進補還能抗癌呢?下面介紹適合秋季進補又抗癌的9種魚。 4.鯉魚---健脾開胃- 鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。 鯉魚的蛋白質不但含量高,而且質量也佳,人體消化吸收率可達96%,並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;每100g肉中含蛋白質17.6g、脂肪4.1g 、鈣50mg、磷204mg及多種維生素。 鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病。 回應 (0) 我要發表 發表回應 會員回應 私人回應 名稱 密碼 登入並發表回應 新會員登記 取消