維他命ｃ能増強抵抗力,有防癌.防治感冒.美容的效果, 我毎年在春夏.秋冬換季的那個月,總是不停感冒,
維他命ｃ能増強抵抗力,有防癌.防治感冒.美容的效果,
我毎年在春夏.秋冬換季的那個月,總是不停感冒,吃藥好了又發,頭痛不已,近來重感冒,咳嗽不止,與朋友提及,她説:她以前也曾有同様的經歴,她去看醫吃藥,覺得好麻煩,後來去屈臣氏醫藥部問,對方介紹她吃維他命C,她吃了後,感冒絶迹,自此:毎天吃ー至二粒,一直以來,從不再有感冒,她介紹此方法給我,我吃了,咳嗽都很快好了,往次咳嗽很長時間未好,在此特別感謝她。亦將方法公開。人生得益友,受用無窮。
維生素C是一種極其嬌嫩的水溶性維生素，它的性質非常不穩定，一不注意很容易因為氧化而被破壞掉。維生素C在人體內不能自我合成，必須靠進食供給，所以日常食用烹飪時一定要謹慎。維生素C怕遇水、熱、光、氧和煙等物質，所以浸水、加熱烹調處理或者擺在店頭讓太陽直照，都會大幅度破壞維生素C，而且每抽一根煙也會消耗體內25毫克的維生素C，並且吃上100mg的油炸食物也會消耗25mg的Vc。
本文馬偕紀念醫院提供
由凱門博士與鮑林博士，所寫的「維他命ｃ和癌症」一書中，提到定時服用大劑量的維他命ｃ，可以預防癌症體內孳生，對已得癌症也有效果，此種說法，已得到許多證實，但他們兩人並不相信維他命ｃ本身，是可以治癌的，他們認為，一個人是否會得癌症，得了之後是否惡化與好轉，與本身抵抗力的強弱有很大的關係，假若能增加身體的抵抗力，則對癌症治療必有改善，而維他命ｃ正有此功效，維他命ｃ在許多方面可以增強病人的抵抗力，而抑止腫瘤的擴大，防止轉移，增強免疫力，改善健康狀況等。
實驗指出，維他命ｃ極度缺乏時，身體會非常衰弱疲倦，而維他命ｃ是生物體合成肉毒鹼（carritine），不能缺少的一種物質。肉毒鹼的已知功能，是參與脂肪的代謝，是輸送脂肪酸，穿過所有細胞粒線體的薄膜，然後被氧化來產生能量，據文件記載，癌症患者的體內，維他命c的含量是很低的，容易導致身體惡質化。
另有報告指出，維他命ｃ可增加放射線療法的效果，可保護正常組織而使放射線療法增強，在照射前補充維他命ｃ，會減少皮膚及骨髓受到放射線的傷害。
維他命ｃ也可減少化學療法的副作用。
維他命ｃ是很好的解毒劑與抗氧化劑，如果體內維他命ｃ充足，可消瀰一些化學游離基所產生的毒素，且可間接信存可消除毒素的維他命ｅ。
利用維他命ｃ來治療癌腫瘤時，血液中必須保持一定的濃度，且要持續不可間斷，也不可突然減量或停服，突然減量會導致反效果。
口服維他命ｃ時，身體能容忍的最大劑量，是以腸子的接受度為準，超過腸子的接受度，容易導致瀉，服用大劑量時，不可一次服下，可分成少量，分次服用。
肌膚24小時的維他命C
自十八世紀英國科學家發現柑橘類的水果可以有效預防壞血病後，維他命C的便開始廣泛受人重視，直至廿世紀，維他命C的功能更延申至治療感冒、緩和精神緊張、強化免疫系統，如今更使用在美容上，成為美容聖品。
皮膚科醫師黃崇禮表示，目前針對維他命C與肌膚的研究有很多，維他命C被證實有抗氧化的功能，修復肌膚彈性纖維、促進蛋白質及組織的膠原組織，此外，維他命C更可以舒緩肌膚因疲勞所引起的壓力、強化肌膚免疫力，調節皮脂分泌，幫助肌膚天然保濕因子生成，協助肌膚進行天然保濕等功能。
市面上自1995年推出維他命C產品應用於美容上後，維他命C的效果便一直為人津津樂道，但維他命C非常容易氧化，氧化後的維他命C就無法再發揮任何功效，因此，儘管維他命的效果大家有目共睹，但其保存期限卻讓研究維命C產品的研發人員大傷腦筋，將新鮮維他命C應用於肌膚上大約可以維持4個小時，如何使其維持更長的時間，並有更完美的功效，就一直是各家保養品的重點。
HR赫蓮娜10月推出的Force C Premium精純維他命精華，便是一款訴求長時間讓肌膚補充維他命C的產品，並以三種不同型態的維他命C----純維他命C、維他命C磷酸鎂、維他命C配醣體----利用與肌膚中酵素分解的不同時程，補充肌膚的需求。使肌膚在使用過後，能擁有光采、緊緻、完全保濕的效果。
http://home.kimo.com.tw/candy4433/gb031.htm
參考資料
http://health.healthonline.com.tw/article/p500c.html
維生素缺乏症
維生素A：夜盲症，角膜乾燥症，皮膚乾燥，脫屑
維生素B1：神經炎，腳氣病，食慾不振，消化不良，生長遲緩
維生素B2：口腔潰瘍，皮炎，口角炎，舌炎，唇裂症，角膜炎等
維生素B12：巨幼紅細胞性貧血
維生素C：壞血病，抵抗力下降
維生素D：兒童的佝僂病，成人的骨質疏鬆症
維生素E：不育，流產，肌肉性萎縮等。
22服用維生素的注意事項
如果在空腹時服用維生素，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶於脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應宜飯後吃用，才能夠較完全地被人體吸收。
維生素分佈
維生素A：動物肝臟、蛋類、乳製品、胡蘿蔔、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。
維生素B1：葵花籽、花生、大豆、豬肉、穀類、野生食用菌黃滑松茸中。
維生素B2：肉類、穀類、蔬菜和堅果中。
維生素B12：豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。
維生素C：檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
維生素D：魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中。
維生素E：穀物胚胎、植物油、綠葉。
維生素K：綠葉蔬菜中。
