主播看世界——促進快樂的因素

　　　　 德國一項研究發現，大部份人結婚後都能獲得更多的幸福快樂，而快樂的感覺，在兩人打算結婚時已開始提升。要維持這種快感，最重要是長久維繫良好的婚姻關係。婚姻生活所帶來的滿足感和歸屬感，很易使人覺得成功。

　　　　 另外，工作是否順利也影響快樂質素。失業影響收入，其所帶來的痛苦就更沉重，那種不快樂的感覺可以持續一至兩年。失業率愈高，就有愈多人感到不快樂。

　　　　 擁有良好的人際關係，社區環境又能讓人信任他人，快感就會愈強。心理學家Richard Layard發現，愈多人能讓你覺得可信，就愈能覺得幸福。可是英美已發展國家所鼓吹的個人主義，正破壞這種優良的社區網絡關係。

　　　　 頑疾纏身會減少快樂，然而其嚴重性還不及心理疾病所帶來的負面影響大。如果懷疑自己有情緒病，就要盡快尋找專家協助，不可諱疾忌醫。瑞士有研究發現，一個社會愈能給市民有更高的權力和自由，他們就愈覺得幸福快樂。港人希望由普選產生行政長官，相信是想爭取更大的快樂。想快樂，最直接是刺激大腦內與快感有關的化學分泌。吃香蕉、牛奶、花生和雞肉，原來都有助提升快樂情緒。

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　　張慧慈