幸福保健～冬季脾胃虛寒 多吃黃色食物

幸福保健～冬季脾胃虛寒 多吃黃色食物

當你因天氣變冷，食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則症狀減輕時，你很有可能脾胃虛寒。脾胃虛寒的人會有如下症狀：胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫膏按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。

保健專家建議脾胃虛寒的人應多吃一些黃色食物，原因有二：1.黃色食物中維生素A、D的含量均比較豐富。維生素A能保護腸道、呼吸道黏膜，減少胃炎等疾患發生。維生素D有促進鈣、磷元素吸收的作用，能壯骨強筋。2.可提供優質蛋白、脂肪、維生素和微量元素等，常食對脾胃大有裨益。

南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。

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