手厥陰心包經

手厥陰心包經戌時（19點至21點）—心包經旺。戌時護心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包經戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處於完好狀態。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做spa、跳舞、耍太極……放鬆心情，釋放壓力。

今天講一個救命的一條經絡：人體的心包經。

心包經從胸走手，乳側旁邊，走中線，中指間結束，到中指間中衝穴結束。心包經刺激左側經絡效果最佳，因為左側離心臟最近，效果最迅捷。這條經的穴位很少但是都非常重要，咱們找一些更關鍵的穴位來學一下，主要找胳膊上都比較好找。

首先要記住經絡在正中心，經絡只要不搞錯了，穴位不准沒有關係。

先找一個穴位，天泉穴。天泉穴怎麼找呢？腋下橫紋兩寸，三個手指頭，差不多這個位置可以找到。有的人胳膊長一點短一點就在這附近點一點就可以了。天泉穴可以治療胸痛，心悸，突然害怕了，或者咚咚咚跳得很快，點一點天泉穴。

然後下面有一個曲澤穴，曲澤穴治療很多心血管方面的疾病，是個要穴。可以調節心血的供應，比如說胸悶、憋氣，要多揉曲澤穴，而且有的人堵住了，高血壓，暈了，頭目眩暈，胸口發憋，經常在這裡是一個放血點，用三棱針刺血，放出幾滴血來以後馬上胸裡邊舒暢，寬鬆了。

然後再往下走有個穴位叫郄門穴。郄門穴也可以算做一個急救穴，比如說我現在突然犯了心絞痛了，但是自己在犯心絞痛的時候可能沒勁揉這個穴了，而且這個穴很深，就要請旁邊的人給你揉一下，怎麼揉這個穴位，這個穴位非常深，這麼揉裡邊全是筋，揉不到，一定要用大拇指按住這裡不動，然後這個手轉動，轉動就揉到這個穴了，裡邊就會很痛，這根筋還在 會動，這個穴位就揉到了，要是覺得胸裡發憋，心梗要犯了，趕緊揉這個穴位，要是旁邊有速效救心（丸）也要同時吃，雙保險。

再往下走內關穴。內關穴在這個位置，（腕橫紋）三個手指的位置。這個內關穴也非常重要，這個內關穴是治療失眠的一個要穴。尤其是心理壓力比較大引起的失眠，所以要多揉內關穴。而且內關穴還可以調節心律，心跳快的它可以減緩，心跳過慢的它又可以增加心律，它是一個雙向調節，所以它對於人體的情志調節，心血供應調節都是一個很有功效的穴位。

然後有一個穴位叫大陵穴，大陵穴經常可以治療頭痛，治療什麼樣的頭痛呢？最近工作太忙了，事情太多了，這種壓力造成的頭痛，揉大陵穴，而且有的人嘴裡老有味道，像口臭似的，但一查腸胃沒什麼問題，其實很多有口臭的人來講，並不是腸胃的問題，是心血管的問題，並不是腸道發出的問題，你聞他的味道是有點發腥的味道，不是像腸道發出的味道，這通常就是心血管有淤血淤阻，所以這個大陵穴經常揉一揉可以預防口臭。

再有一個穴很重要叫勞宮穴。找找手心就是勞宮穴。勞宮穴顧名思義，勞是勞動的勞，宮是宮殿的宮，我們勞動以後勞累了去宮殿裡休息，所以這個穴呢是一個大補穴，揉這個穴可以使心情放鬆，比如我現在去應試去了，我心裡比較緊張，趕緊揉揉勞宮穴可以緩解緊張，我現在覺得心裡一點勁都沒有了，心慌氣短趕緊揉揉勞宮穴。

在外側這塊也在指甲縫旁邊叫中衝，揉這樣的穴一是可以用指甲掐，另一方面可以用指節硌，用指節來硌它，效果非常明顯，是瀉心火的要穴，長口瘡了，心火旺了，（就可以揉中衝穴）。

這條心包經對成人來講是一條救命的穴位，但是怎麼去使用這條心包經去預防心血管的疾病呢？像心梗，冠心病怎麼去預防？通常早期有心血管問題的人，在我剛才說的這個天泉穴的下邊四指的位置，這個地方沒什麼穴位但是它是在心包經上，這個位置呢如果有早期心血管病的人，或者已經有心血管確診的這個病人，他就會這塊很痛，用大拇指揉它，它會很痛，有的人都痛不可摸，這個痛點是一個救命點，經常揉它揉兩三天后，真正有淤阻的人就會在這裡鼓出一個青皰來，自己就出來一個青皰，這個青皰當一吸收的時候，你夜裡發憋啊，需要開窗戶啊，心裡難受的這種感覺就會減輕了，所以這塊就會通暢了。所以一定要多揉這個點，然後把整條心包經都給打通了。

還有一個有利於小孩的，有些小孩屬於內熱型的小孩，夜裡睡覺不好，一是老蹬被，他就覺得有內熱，還有一個夜裡頭老出汗，還有一個都到很晚了家長都困了，孩子還不想睡覺，就是有內熱，還有的小孩就是夜裡發燒了，又不出汗，或者是出了汗以後還咳嗽也不退，是有內熱的體質的，告訴父母一個穴位，這個穴位在一條整經上，叫天河水。天河水指哪裡呢？指腕橫紋到肘橫紋這一段，這就叫天河水。家長在孩子臨睡之前，對於有內熱的孩子這是很對應的，虛寒體質的孩子不用這個方法。這是一個去內熱的方法。用大拇指從掌心的勞宮穴往上推，推到曲澤穴，每次推三百下，推的時候，孩子的皮膚比較嫩，咱們要抹一點潤滑油，別把孩子皮膚磨破了，推三百下不用很大的力量，推完以後呢，你就發覺孩子睡覺更香甜了，而且內熱也會去掉了。大人覺得心裡煩躁也同樣可以推天河水，推完以後你會學得很舒服，心裡很寬暢。

手厥陰心包經預防及主治的疾病

心血管系統：心慌、心動過緩、心動過速；

其他：噁心、中暑、休克、小兒驚風、嘔吐。

天泉：腋下橫紋兩寸。治療胸痛、心悸、突然害怕等。

曲澤：肘橫紋中點。曲為肝，澤為滋潤，緩解木旺強直，滋養肝臟，肝風內動，手足抽搐，頭暈腦脹，高血壓等很多心血管方面的疾病，可以調節心血的供應。

內關：心慌失眠，配公孫慢性胃炎，配跪膝法膝關節痛

大陵：健脾而瀉火祛濕，口臭（心包積熱久灼傷血絡或脾虛濕濁上泛），足根痛（左點揉左手掌根）

郄門：從腕橫紋到肘橫紋是12寸，郗門穴在離腕橫紋5寸處。急救穴，治療突發性的心絞痛。按這個穴一定要用大拇指按住，然後右拇指順時針按揉左手腕

內關：治療因心理壓力大引起的失眠等症狀等，可調節心率。
大凌：在腕橫紋的中間。可治壓力引起的頭痛，預防由於心血管淤阻產生的口臭等。

勞宮：是一個大補穴。揉這個穴可使心情放鬆，補養心臟，刮痧防暈

中衝：中指甲內側。可用指甲掐或用指節咯。是洩心火的要穴，治口瘡

冠心病：若小臂無痛點，則天泉與曲澤找痛點，按摩。曲澤、郄門、間使、內關、勞宮，按得強烈。

小貼士：推天河水，從腕橫紋到肘橫紋的中點（推時從勞宮起，推300次），對內熱性小孩發燒，不出汗等症狀有緩解作用。成年人心裡煩躁也可以推。虛寒體質的小孩不能用