經絡按摩的最佳時間

人體十二經絡及按摩的最佳時間

人體十二經絡

   經絡
1、定義：運行氣血的路線，包括十二正經和奇經八脈，內連臟腑，外接四肢，筋骨，皮膚，將人體連接成為一個有機整體。
    十二經脈：手三陰從胸走向手，手三陽從手走回頭。足三陰從腳走向胸，足三陽從頭走向腳。
手太陰肺經—手陽明大腸經—足陽明胃經—足太陽脾經—手少陽心經—手太陽小腸經—足太陽膀胱經—足少陰腎經—手厥陰心包經—手少陽三焦經—足少陽膽經—足厥陰肝經—手太陽肺。（肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、肝、膽）
    一、手太陽肺經胸（胃）—手（少商）
按摩肺經最佳時間：早上3點— 5點（上午9點— 11點）
尺澤：瀉熱，咳嗽，氣喘，咳血，潮熱，咽喉腫痛
取穴：肘橫紋上肱二頭肌肌腱橈側的凹陷處
孔最：腕橫紋上七寸。
瀉肺熱治療咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，咳血。
   二、手陽明大腸經：手（商陽）—頭
按摩最佳時間：早上5點— 7點（足陽明胃經、上午7點— 9點）
合谷：用另一隻手的拇指第一個關節正對虎口處，拇指屈曲按下，指尖所處就是合谷穴。“面口合谷收”止痛，預防和治療感冒。
曲池：曲肘關節，肘橫紋外側端。心情煩躁，感覺心裡憋著火，擇此穴，緩解關節疼痛，高血壓，高血糖。
手三里：曲池下約三橫指，緩解上肢疲勞。
迎香：鼻炎和鼻塞、鼻翼外緣中點
    三、足陽明胃經：按摩最佳時間：上午7點— 9點。
足三里：外膝眼直下四橫指，然後再往外一橫拇指的地方，人體保健第一大穴，增進胃腸功能，調節心律，提高機體防禦疾病的能力“肚腹三里留” 
梁丘：急性胃痛，胃痙攣及膝關節周圍的病變和關節炎，大腿前面髂前上棘與髕底外側的連接上，髕底上兩寸。
天樞：噁心，鬧肚子，便秘，消化不良，臍周疼痛，噁心嘔吐，拉肚子，臍旁開兩寸。
   四、足太陰脾經：按摩最佳時間：上午9點— 11點
太白：腹脹，食慾不佳，大便稀，位於腳的內側面，大腳趾骨節後下方凹陷處，腳背腳底交界的地方
三陰交：婦科首選，痛經，月經不調，更年期綜合症，手腳冰冷。腳內踝尖上三寸。
血海：左手手掌抵住右膝蓋，大拇指下肌肉凹陷下即是右血海，治血要穴，對婦科病，濕疹，血毒，抗過敏。
   五、手少陰心經：按摩最佳時間：中午11點— 13點
極泉：在腋窩頂點，當上臂外展時，腋窩中部有動脈搏動處，用于冠心病，肺心病及頸椎病所致的上肢麻木，還可用於心絞痛發病時的輔助治療，
少海：肘橫紋尺側紋頭凹陷處，用於治療肘關節及其周圍病變，比如屈伸不利，落枕，前臂麻木，在穴位上進行點揉，神門、心慌、失眠、點揉，艾灸。
    六、手太陽小腸經，按摩最佳時間：下午13點—— 15點
後溪：在手掌小指側，微握拳，當小指近手掌後的遠側掌橫紋頭赤白內際處，即手掌手手臂交界的地方，手的外側方，治急性腰扭傷的特效穴，可止痛。
落枕穴：手背上食指和中指骨之間，用手朝手腕方面觸膜，從骨和骨變狹的手指盡頭這處起，大約一指寬的距離上，
小海：肘關節外側，治療上肢麻木，小指麻木，
肩貞：手臂自然下垂，手貼近身體，在腋後線頭向上一寸處，治療肩周炎，
天宗穴：治療“電腦病” 
聽宮：耳鳴、耳聾，中耳炎，下巴老掉。
    七、足太陽膀胱經：按摩最佳時間：下午15點—— 17點
八：上，次，中，下。（治療腰痛，通經）
委中：“腰，腎委中求”腿部酸脹，下肢腿軟無力。
承山：治療痔瘡和緩解肌肉疲勞以及腰痛，便秘，小腿抽筋。
    八、足少陽腎經：按摩最佳時間：下午17點— 19點
湧泉：治口腔潰瘍，高血壓，心絞痛，白髮，過敏性鼻炎，糖尿病，皮膚粗糙。
1、口腔潰瘍：將點茱萸粉碎以後用醋調成糊狀，貼在湧泉穴上，外面用膠布固定，
2、高血壓：艾條，貼敷此穴也行。
3、防治呼吸道疾患：艾灸湧泉，20分種，馬上緩解，堅持一周，基本不再复發。
太谿：滋陽補腎治咽炎，陰冷陽痿哪用愁，手腳冰冷，腰痛腰酸，氣喘。
    九、手厥陰心包經：按摩最佳時間：下午7點一9點，晚飯後半小時後施行最好。
內關：腕橫紋上兩寸，當握拳並且手腕上指時，就會在手臂中間看見兩條“筋”內關就在腕上兩寸兩筋之間，調節心律失常，冠心病，打嗝，噁心，嘔吐，等可按壓此穴
    十、手少陽三焦經：按摩最佳時間：晚上9點— 11點
支溝穴：手臂的外側，當手背朝上時，腕關節背側的橫紋上三寸在前臂的兩個骨頭之間的空隙中。
治療：兩肋痛，耳鳴，耳聾，便秘。
肩：位於肩並節的後方，當胳膊向外展開時在肩部前後各一個小窩，後面那個位置相當於肩的位置。用於治療肩周炎。
翳風：治療“肝風內動”“突然昏倒”“突發腦血管病”“面癱”“內風”外風“中風偏癱”傷風感冒。
耳門：耳鳴，耳聾、便秘
    十一、足少陽膽經：按摩最佳時間：晚上9點— 11點（晚）21點— 23點
肩井：在肩關節和脖子邊緣的中點處，治療頸椎病，肩關節緊張，肌肉僵硬，牙疼。
陽陵泉：從膝關節外側往下找，我們感覺有一個骨頭凸起，在它的前下方，一個橫拇指的地方就是陽陵泉
治療慢性膽囊炎，慢性胃炎。
    十二、足闕陰肝經：按摩最佳時間：零晨1點— 3點（下午7點— 9點）
太衝：在腳背上大拇指和第二趾結合的地方向後，在足背最高點前的凹陷，治療失眠，降血壓，平肝清熱，清利頭目，有經不調，經期煩躁不安。
期門：與巨厥穴同樣高度上的。
行間：從腳的大拇指趾和第二趾根部之間的中央起，稍靠近大拇指側處在腳的表面交接處上就是行間穴。治療肝病，肝硬化，脂肪肝用艾條每天20次。