陳玉琴經絡養生

陳玉琴經絡養生
膀胱經可以減肥、排毒，所以我先看這個經絡。　
1、膀胱經
督脈旁開1.5到3寸都是膀胱經。中醫認為，身體臃腫 ​​肥胖與氣鬱不舒有密切關係。
大腿到臀部這段由兩條經絡來管理——膀胱經和膽經，膀胱經主管代謝水分，膽經負責代謝油脂，如果這兩條經絡阻塞不通了，體內的水液和油脂代謝不出去，堆積此處便形成贅肉，顯得臃腫。
經常按摩從臀部到腳外側這段膀胱經線路，從上到下，按摩時穴位有痛感效果好，通常是越接近足部時痛感越小。　　
當用指甲輕掐小腳趾外側的至陰穴痛如針刺時，膀胱經就算是打通了。　
膀胱經重點在臀下殷門穴（大腿後側正中間位置）至委中穴這段。有兩條膀胱經通路在此經過，此處聚毒 ​​最多。若聚毒難散，體內必生瘀積腫物；若此處常通，則癌症不生，惡疾難成。
重點穴位：委中，可洩而不可補，可針而不可灸。為刺　
經絡上的穴位：
睛明：使眼睛明亮，消除眼疲勞。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住頭，利用中指奔手按的頭的方向按穴位。也可以兩邊同時按。
肺俞、厥陰俞、心腧：用點按，哪個穴位敏感就多刺激哪個穴位。按摩，拔罐，針灸，刮痧均可。
厥陰俞：治療胸悶，預防心梗，心絞痛，冠心病。　
腎俞：治療腰痛的要穴。用身體的感覺去量，當你腎腰酸的時候，腎臟虛弱的時候，這個地方就會有些反應。
委中***：膝蓋彎曲的中間。右手用大拇指點按，左手拽住腳脖子，往上彎，這樣穴位才敏感。腰背委中求，治療腰背酸痛，腰肌勞損還是排毒的出口，可用刺血療法排除毒素。　
承山：小腿肚子邊沿的位置。可治療腰腿痛，痔疾。　
飛揚：承山穴往外旁開三指再往下倆指。治療慢性腰痛的要　
崑崙：外踝後側有個凹陷，這個穴很深，用手可以撥到裡邊有筋，你可以撥動這個筋，經常撥動崑崙穴可以降低血壓。經常撥動可以降低血壓，增強大腸的蠕動，治療便秘。對治療腰痛也有很好的效果。　
申脈：外踝邊沿。治療腰痛的要穴。但是它通常治療胯骨兩邊的腰痛，效果是最好的。　
金門：治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。這個穴很深，要用指節來點。按飛揚效果效果不好，要按金門穴。因為它是這條經絡的郄穴，郄穴都治急性病。　　
至陰：小腳趾外側指甲旁。艾灸可轉胎。 　　膀胱經預防和主治的疾病： 　　呼吸系統：感冒、發燒、哮喘、肺炎； 　　消化系統：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎； 　　其他：失眠、關節炎、中風後遺症、腰骨痛。 和膀胱經配合減肥的是膽經,並可預治婦科問題。 　　
2、膽經 　　膽經在人身體裡是一個很關鍵的一條經絡，《黃帝內經》上說“肝者，將軍之官，謀慮出焉，膽者，中正之官，決斷出焉。” 　　膽經因為承受了大量的肝毒，很容易瘀滯堵塞，進而影響到肝臟的毒素也無路可排，所以膽經需要經常加以疏通。敲膽經是增加了膽經的氣血流量，及時緩解了肝臟的壓力，從情誌上講它也會大大提高人決斷的能力，讓人更加自信、更加果敢。
身心本是一體，有哪些心理問題必產生相應的生理病變，如經常生悶氣的女士就很容易發生子宮、卵巢和乳房的問題恐懼和憂慮會造成男子長期的性功能障礙，脾氣急躁的人最愛患高血壓、心髒病，精神緊張的人常會得胃潰瘍。如果你膽的功能強大，你所謀慮的事情就能夠及時的被決斷，你的心情也就會舒暢，如果你所謀慮的東西不能被及時的決斷，你會產生抑鬱，膽經是可以解決這些問題。 　　
膽經一共有四十四個穴位，是穴位眾多的這麼一個經絡。膽經起自眼角外瞳子髎，循頭轉一圈，轉到脖子風池穴，這個風池穴有明目的效果；然後上到肩膀上，順著肩膀、腋下下來，從肋骨走下來順著大腿根，然後到臀部後面，順著大腿的外側直到腳外側，在腳的第四趾和小趾這間的縫隙，這是一條整個的膽經。 　　膽經為足少陽經，為半表半里之經，與外界並無直接的通道，所以其濁氣須藉腸道而出。有人敲膽經後排氣多了，大便也色深味重了，便是肝膽之毒素從腸道而出了。也有些人敲完膽經後頭痛腦漲、失眠多夢，這多是因膽經之濁氣沒能從腸道及時排出，而循同名經手少陽三焦經上於頭面所致。這時只要拔動膽經的陽陵泉，讓電麻的感覺傳導到腳趾，同時點揉右側三焦經的支溝穴，不適症狀都會明顯改善。 　　最簡單的方法就是敲打，減肥敲帶脈，腿粗，敲膽經，要用指節來敲，通常是從上往下敲，重點敲一敲腿，就可以把贅肉減下去，然後用陽陵泉測試到底敲打通沒通，如果已經麻到腳的外側了，證明這條膽經敲通了。 　　敲膽經要配合按心包經和肝經的太衝。敲膽經可以調理肝膽，但若線路有瘀滯就會火旺，配合按摩那兩個經絡，可以保持經絡順接暢通。而且23點到凌晨１點不要敲膽經，容易導致肝火大而失眠。 　　
經絡上的穴位：童子繚：在魚尾紋旁邊。主治眼疾，對青光眼，眼壓過高，眼睛脹痛有治療作用。 　　
率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏頭痛的要穴。 　　風池：在髮際邊凹陷處。對眼睛酸澀，頭部眩暈有治療作用。把眼睛閉上用食指、中指、無名指一起按揉風池穴，按的方向是奔鼻子的位置。衝鼻子方向使勁，按的感覺是酸脹。 　　
肩井：大拇指貼在脖子然後把手彎成弓型中指點的肌肉的位置有一個凹陷就是肩井穴。
主治痛症。對頭痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有緩解作用。 　　
京門：肋骨邊沿，肋骨和肉交界的地方，用手點一點就會有一個特別痛的點，這個點就是京門穴。是腎經的發源地。刺激京門穴起到調節腎氣的功效。
對腎虛、腰痛有緩解作用。它是腎經的募穴，募穴就是腎的精氣會匯聚在這裡。 　　
帶脈：把手貼到臉上，肘尖對的這個位置，對的肋骨的這個位置叫章門穴，這是肝經的位置，這個帶脈呢在章門穴下三個手指頭。經常敲打帶脈區域（平躺的時候，在肚臍眼兩側腰的附近這塊有贅肉）就可以起到非常好的減肥的效果。
把肋骨邊緣的章門穴和京門穴這兩個大穴也一起敲打，對於調節肝脾和補腎效果非常明顯。敲帶脈範圍要大一些，敲帶脈可以減少腹部的贅肉，尤其是腹部兩側的贅肉效果最好。其它好處是可以預防乳腺增生，還可以治療婦科很多疾病。可以調節月經，調節白帶，調節婦科問題。 　　
風市：站立起來中指點的地方。用拳頭的指節來敲打它。是一個很敏感的穴位。
是治療一切皮膚急症的要穴。對風症（如吃海鮮引起的疹子），拘攣有緩解作用。
風市是來治療一切斑疹、疔瘡的一個要穴，它是治療皮膚病，尤其是皮膚瘙癢症的要穴。
陽凌泉：膝蓋外下方有個骨頭，貼著骨頭邊沿。光揉效果不好，一定要撥動它。是測試膽經是否通暢的一個穴位。所有關於筋的問題都是陽陵泉這個穴位的適應症。對中風，腦血管後遺症等筋病有治療作用。能預防強直性脊柱炎，腰椎間盤突出，小兒多動症。 　　
光明：外踝上5寸。防治眼疾，經常按摩可使眼睛明亮。 　　
丘墟：貼著外踝。可以治療和預防腿腳抽筋，肢體、臟腑的各種炎症，眼睛發炎，中耳炎都會有很好的效果。如果經常愛崴腳的人，就要多揉一揉丘墟穴，然後多揉一揉陽陵泉，把這條經絡打通了，氣血下去了，就不容易崴腳了。 　　
膽經預防和主治的疾病： 　　
肝髒病：急慢性膽囊炎、各種慢性肝炎； 　　頭面五官病：頭昏、偏頭痛、面神經炎、近視； 　　
其他：感冒、發熱、脅下痛。 　　
推腹： 　　當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，會發現你的慢性病也隨之消失了。 　　
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。推腹推得想睡覺、眼睛酸，這是氣血通暢的大好現象，證明經絡是暢通的。 　　
每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推。 　　
關於痰： 　　“
氣郁生痰”、“脾虛生痰”、“治痰先治氣，氣順痰自消”，平日少吃豬肉、肥雞、牛奶、甜食、茶飲、酒類等助濕生痰之物，不過多飲水。
在吃完較多肉食後可服用大山楂丸來避免肉食生痰。從根源上看，要解散肝膽鬱結之氣，阻斷生痰之源。 　　
細說"帶脈": 　　
取“帶脈”為名，有兩層含義:一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關係密切，按現代的話說，就是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。帶脈是奇經八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣，所以哪條經脈在腰腹處出現問題，如鬱結氣滯，瘀血堵塞，都可通過針灸帶脈的方法來進行調節和疏通，而且帶脈上的三個穴位“帶脈”（與經同名也叫“帶脈”）、五樞、維道，又全都壓在膽經上，所以敲擊此處有同於敲打膽經之妙。 　　
配合山藥薏米粥，補氣養血；參苓白朮丸，健脾止瀉。若是孕婦，一定不要做。 　　
山藥薏米芡實粥: 　　
山藥其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助濕滋膩，為培補中氣最平和之品。藥用時通常要乾燥切片。藥店有炒山藥和生山藥兩種，建議用乾燥後的生山藥較好。 　　薏米的主要功效在於健脾祛濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。體內有濕氣，如積液、水腫、濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米是最好的幫手。“
薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之。”薏米性微涼，脾胃過於虛寒，四肢怕冷較重的人，不太適合。李時珍說孕婦忌服。 　　平日即將二者打粉熬粥常服。配合按摩脾經上的商丘、大都兩穴，對腸胃有好處。 　　
芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。 　　
山藥、薏米、芡實都有健脾益胃之神效，但用時也各有側重。山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養陰，又兼具澀斂之功。薏米健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以祛濕濁見長。芡實健脾補腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之症，療效顯著。 　　
山藥可以配合薏米或芡實來吃，各種材料以１∶１的比例搭配即可。對於平日有水腫，尿又少的人，可以用山藥薏米粥；平日腎虛，尿頻，口舌乾燥，喜飲水的人，可偏用山藥芡實。平日保健，三種均等比例，可以做成山藥薏米芡實粥，這和做八寶粥沒多大區別，裡面還可以放芝麻、核桃、松子、紅棗，或是放肉丸、海菜來調味，最起碼的量是山藥，薏米，芡實，每個人一次至少要各吃30克，比如山藥芡實粥，那就是各30克，共60克，打粉，做法和做玉米粥差不多。如果覺得60克還不夠吃，才主張往裡面加米，一般情況下，為確保粥發揮最大效果，不主張加米，特別是大米。 　　
對於老人，偏重補脾肺的，山藥可以２份，薏米或芡實１份；偏重補腎陰的，芡實可為２份，山藥１份；偏重去濕熱的，還可以單用薏米，裡面可加綠豆。最簡單的就是等份服用，方便好記。其實不必如此苛求，不需要跟抓藥一樣準確。 　　
[陳玉琴老師：為什麼要敲膽經] 　　經絡是人體各個臟器的通道，每個臟腑有自己的一定的通道，當哪個臟腑有問題的時候，那個臟腑的通道一定有阻塞現象。我們不可能替代人體去解決人體的問題，但我們可以幫助人體疏通他的經絡也就是臟腑的通道，使臟腑的各種工作得以正常進行要打通經絡，我用的是最笨的方法--- -循經指壓。一套經絡系統圖，一套真空拔罐器，一雙手。用手指一點一點地循經壓經絡。首先壓一部分膽經，再壓心經或心包經(視各人的情況而定)，不論人體目前的血總量是多少，讓人體的心臟搏動處於最佳狀態總是正確的。然後根據人體的不同情況去壓。所謂根據也就是人體哪兒不舒服，是那個臟腑的問題，就重點壓那條經絡。經絡是人體的通道，當臟腑有問題時，他會慢慢地阻塞，當人體有感覺時，已塞得一塌糊塗，所以並非一朝一夕就能完全打通。而且經絡自己本身沒有動力，他的能否打通是取決於那兒的毛細血管的血的流動，所以要打通經絡，必須提升人體的總血流量。隨著人體總血流量的步步上升，經絡就能一點一點疏通，人體的氣機也就一步一步上升。他們是互為因果的。血的上升是斜坡狀的，上升再慢，只要是上升，血就會多起來，人體氣機的上升是呈螺旋狀的。因為人體的五臟是必須同步上升的，他們是互相資生，互相制約的。 　　
敲膽經這麼一件小事，一個小小的動作，既不需要化錢，也用不了幾分鐘，為什麼有那麼大的功效，因為他是人體健康的保證，上講:"凡十一臟，取決於膽也。"。人體的心，肝，肺，脾，腎...每一個臟腑都各司其職，哪一個臟，哪一個腑不重要，按我們的想法應該是心臟第一，為什麼把膽囊提到那麼高的位置?想通了也就理解了。人要活下去，首先要有養分，沒有養分孩子長不起來，沒有養分成人活不下去，沒有養分人體的血造不起來，沒有血人體的五臟六腑的氣機不僅不能升騰，而且維持不下去。養分的來源當然是進食，讓人們吃了足夠的食物，雖然有牙齒的幫助，胃的蠕動，但如果沒有膽囊分泌的膽汁參於或分泌的膽汁不足，我們人體是吸收不到足夠的養分的，所有的孩子出生時，除非有先天性缺陷，他們的五臟六腑應該都是可以的，就像出廠的成品一樣是合格品，而出生後他們生活的環境是在地球上，是人類的老家，在地球上會遇到的問題應該說也是老問題，每個人類的後代都應該有能力應付，為什麼有的孩子會有一大堆問題解決不了，人不是都有本能的嗎?
理由只有一個，那就是孩子出生後遇到風寒問題時，家長處理不當，甚至是剛出生時醫院里處理不當。
與風寒搏鬥是每個地球村的人都會遇到的問題，也是人類能在地球村生存的條件之一。
中醫對於這一問題的處理是幫助人體把入侵人體的風寒趕出去，讓人體的肺氣得到宣洩。
西醫的方法是把人體感冒症狀壓制下去，當人體過一段時間又有能力要趕寒氣時，再一次把它壓下去，表面上風平浪靜，實際上肺與風寒的搏鬥始終不停，只不過表現的形式不同，肺實的孩子，皮膚就白，便秘嚴重，口乾缺津，晚上睡得晚。肺虛的孩子皮膚就越來越黑，小便少，形體瘦小，不易入睡等。無論肺虛肺實，最大的傷害是金克木，造成孩子們膽汁分泌不良。並因此而造成其他的傷害。所以我聽從"凡十一臟，取決於膽也。"的教誨一切從膽治。讓每個人身體不好的人都去敲膽經。事實上也真的很有用。 　　
敲膽經是為了強迫膽汁分泌，不需要要很用力，把自己的手舉起來，隨勢下降敲打就可以了。一般不會敲出烏青來的，敲出烏青有兩種情況，
一，可能是太重了，等烏青退盡了再敲，每天每條腿只要二分鐘，有時候忘記了也沒有關係，用不著太認真。
二，不是敲的關係，而是你本身的凝血因子不夠，平時皮膚也易出烏青。可以吃一點豬腳等帶皮的食物，或吃小籠包(裡面的湯水是豬熬的)，或吃一點，阿膠製品(驢子的皮)。不用太多，一周有一餐也就夠了。 　　
敲膽經，剛開始敲的部位有酸痛感是對的，其實你先不敲，用手去摸摸看，也摸摸其他地方，你就知道本來就是酸痛的，那是因為人體本身就在努力打通膽經這個通道，人體知道要想自己身體走向健康，首先要治膽。上就說:"凡十一臟，取決於膽也。"敲膽經只是用的一個土方法而已，當然也可以用藥來解決。也可以用真空拔罐的方法，那就不會痛的了，可以循經拔三到四次，也可以滑罐，讓皮膚有一點點紅，不要拔出紅印子。要停後全部退盡，沒有痕跡。敲膽經後再加上適當早睡，人體的血就會多起來，人體就會有能力進行調節，有的人原來的血已經很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露，現在血上升，肝熱下降了，月經會推遲是正常的，當你的血達到正常水平，你的月經也就恢復了，不用緊張的。人體是不會犯錯誤的。月經來時可以少敲或不敲。 　　
血是人體的本，紅血球是人體裡的工人，血漿裡的物質是人體生存的原材料。一個工廠缺少工人與原材料，這個工廠會怎麼樣。所以我們要想健康，血是關鍵，但血雖然要上升，卻不要求升得太快。因為血升得快，人體的調動幅度也會跟著快。要求一個穩定的生態環境，不讓自己走下坡路，如果一定要下坡，那麼下坡得越慢越好，現在開始上坡，同樣宜慢不宜快。人體比較舒服。 　　
身體的保養是長期的，不要推動得太快，尤其是女生，只要能保持收入略大於支出就可以了，當人體的血不斷上升，到一定層次時，人體是要全面改造自己的身體的。我們的願望是長壽，並不是一定要把身體裡的問題全部修好，血要上升，但要慢慢地上升，這樣人體的修理幅度比較小，人體自我感覺就比較舒服，自己指壓，拔管也容易解決。 　　
人體的痛感是因為有地方阻塞，如果你沒有阻塞就不會痛。當然還有一種情況，那就是當人體的氣血水平還比較低的時候，雖然有問題也沒有明顯的痛點，那你就不用去壓他，只要敲膽經與適當早睡，讓人體的血多起來，人體會在他認為應該起動的時候開始調整自己的狀態，那時候就會痛的地方讓你按壓了，順其自然。
人體的經絡壓起來，每個人或一個人的不同階段痛點不一定相同，你找到痛點就慢慢將他們壓通，一定是對的，一時壓不通。也沒有關係，我們只要抓住人體整體在上升就可以了。
身體裡的問題多得很的，你總得允許人體一步一步地去修理啊。人體下坡是漸漸地，上坡也是慢慢的，上坡比下坡更辛苦。
下坡時，人體沒有能力處理的問題都丟下了，現在上坡了，這些丟下的問題是不是都要一件一件拿出來處理。我們是抓到一個人體健康的方向，不是馬上治療好所有的病，所有的病是由人體決定人體治療，不過都需要時間。 　
敲膽經是讓人體的氣血上升，如果氣很 ​​盛，血上升時氣會跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點氣，然後開始敲膽經，以後遇到問題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體是無法駕御你的情緒的，而情緒卻可以沖擊內分泌，使身體內部混亂。
女生的痛經(一部分)，腋下脹痛，小葉增生，乳房癌，胃出血，胃潰瘍，白血病，紅斑狼瘡等都與情緒問題分不開。 　　
懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響，膽可以輕輕地拔罐，當然不允許拔出紅的印子來，如果腳有水腫，可以把手指放在腎經經絡上，用冥想的方法讓水退下去，或輕輕的在上面動來動去，總之不能讓孕婦有痛的感覺。 　　
老人敲膽經不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。 　　
[陳玉琴老師的敲膽經方] 　　
方法： 　　
身體平坐（坐在床上或者椅子上，保持一定高度使進一步操作方便即可），將一條腿擱在另一條腿上面，用自己的拳頭從屁股開始敲，沿大腿外側一直敲到膝蓋，另一條腿也是這樣，每次敲時要一下一下來，不要太快，不需要要很用力，把自己的手舉起來，隨勢下降敲打就可以了，大概100多下就可。每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了，敲的時間自己決定，目的是刺激膽經，使他的膽汁分泌好一點，從而讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準備足夠的材料。 　　
注意事項： 　　
1、老人敲膽經不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。 　　2、懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響，膽可以輕輕地拔罐，當然不允許拔出紅的印子來，如果腳有水腫，可以把手指放在腎經經絡上，用冥想的方法讓水退下去，或輕輕的在上面動來動去，總之不能讓孕婦有痛的感覺。 　　　
克服愛生悶氣、焦慮的毛病，一定要用上太衝。揉太衝穴既可解鬱散結，又能舒肝健脾，對於愛生氣的人來說真是個法寶.另外，蠡溝對治療婦科很有效，章門有減肥功效。 　　
3、太衝穴（肝經） 　　肝幫助人體將能量以氣的形式推動全身物質的代謝和精神的調適。肝功能越好的人，氣就越旺。這種能量非常巨大，如果我們在它生成的時候壓抑了它，如在生氣的時候強壓下怒火，使它不能及時宣發，那麼這時它就成了體內一種多餘的能量，也就是我們俗話說的“上火了”，“氣有餘便是火”，這火因為沒有正常的通路可宣發，就變成了一匹脫韁的野馬，在體內橫衝直撞了，這種火上到頭就會頭痛，衝到四肢便成風濕，進入胃腸則成潰瘍。 　　
太衝穴對愛生悶氣、有淚往肚子裡咽、鬱悶、焦慮、憂愁難解的人有效。揉太衝穴，從太衝揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。多敲膽經和大腿胃經的地方，可以幫助疏泄瘀滯。 　　
太衝：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸，是肝經的原穴。揉太衝穴可以給心臟供血，對情緒壓抑有宣洩作用。是肝經的原穴。推太衝穴的時候會覺得太衝穴很痛，就證明你肝氣有鬱結，你給它推到不痛了，推到行間穴痛了，肝臟的鬱結就消散了，而且肝血就源源不斷的供應到心臟去了，心臟血液就供應充足了，所以這個穴非常重要，這兩個穴配合起來效果是最好的。
太衝穴在大趾和二趾縫隙間，是在骨縫裡邊，這個穴很深，需要把指甲剪平，然後用掐的方法，才能揉到這個穴。必須用掐的方法，揉到這個穴以後往下擀，一直把這個痛點擀到行間去，當痛點轉移了，太沖不痛了，行間痛了，這個初步的操作方法已經完成了。 　　
行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太衝穴向行間方向推，可起到消除肝臟鬱積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。 　　
肝經其他穴位: 　　肝經三大功能。
一。肝主疏泄，抒發宣洩情志。
二，肝主藏血，儲藏不用的血。
三，肝主宗筋，男性生殖問題。 　　肝經的循行位置起點在足大趾外側趾甲角，大敦穴。它的終點乳下一點五寸，期門穴，這整條經是循著大腿內側，直接上胸，這麼一條經絡。共有十四個穴位，這個穴位在人體來講是對稱的，所以它一共有二十八個穴位，其中有十二個穴位在大腿的內側，還有兩個穴位一個在胸骨上，一個在肋骨邊緣。 　　
蠡溝：內踝上5寸，四個指頭並在一起通常叫三寸，然後再擱三個指頭大概的位置。治療女性陰道搔癢、月經不調、白帶不調、月經濕疹。因有固有渠道與膽經相通，有聯絡肝膽二經氣血的作用，故為肝經絡穴。 　　
章門：是連接五臟的門戶，這個穴位可以通達五臟，它可以調節五臟的功能。是人身體八大要穴之一。可以防治乳腺增生，可以防治婦科的任何問題。它還有減肥的功效，敲打章門穴它可以增加膽汁分泌，膽汁分泌多了，人體消化能力就強了，它可以把人體多餘的脂肪消化掉。 　　
肝經預防和主治的疾病： 　　
生殖系統疾病：痛經、閉經、月經不調； 　　肝膽病：各種急慢性肝炎、肝脾腫大、抑鬱症； 　　其他：頭頂痛、頭暈眼花、胃痛。 　　[陳玉琴老師敲肝經方] 　　現象判別： 　　晨起會有天旋地轉的現象應該責之於肝，你自己摸一下頭頂百會穴部位的溫度是不是比頭部其他地方熱，看一下自己早晨第一次的尿是否比較黃，號一下自己左右手寸關尺的脈，是否左手中間的脈比較強，如果是的話，請壓你自己的肝經。 　　
方法： 　　
大腿上，肝經集中在大腿的內側；操作時一是可以採用平坐，一條腿平放在另一條腿上，從大腿跟部一直敲打到腳部；或者平躺在床上，一條腿伸直，另一條腿向內彎曲，然後請人幫忙敲打；每條腿三到五分鐘。或者使用真空拔罐器拔罐來替代。 　　
注意事項： 　　不要像傳統的拔罐那樣拔罐，罐留在皮膚上的時間最多十到二十秒，甚至罐上去就拿下來。只要皮膚有一點紅色就可以了，千萬不要拔出紅印子，沿經拔，可以三次或四次。 　　
面部的供血主要靠胃經，所以顏面的光澤、皮膚的彈性都由胃經供血是否充足所決定。有人脖子上的皮膚松皺了，影響美觀，其實這不過是胃經的氣血虧虛造成的。
只要堅持敲打大腸經和胃經，很快就會有驚人的改觀。 　　
4、胃經 　　胃經共有45個穴位，15個穴位分佈在下肢的前外側面，30個穴位在腹、胸部和頭面部。首穴承泣、末穴厲兌。腧穴可治療胃腸等消化系統，神經系統，呼吸系統，循環系統和頭、眼、鼻、口、齒等器官病 ​​症和本經脈所經過部位的病症。 　　
經絡上的穴位： 　　四白：在眼袋下。
治眼袋，黑眼圈，給眼供血。
敲打胃經可美容。用十個手指肚來敲打整個一條胃經。 　　
天樞：肚臍旁開兩寸，大拇指橫著就是一寸，兩個大拇指的位置就是二寸，胖點的人就向兩邊多弄點，瘦點的人可以往裡多收一點。治療大腸功能不好，腹瀉便秘雙向調節。有腸胃病尤其慢性結腸炎的人，天樞穴會很痛，有便秘的人也會很痛。 　　
梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置。點按治急性胃痛。當你非常疼痛的時候點按梁丘，梁丘會很敏感。但是老胃病點梁丘就沒什麼感覺，但稍微有一點酸脹。梁丘是胃經的郄穴，郄穴是治療急性病的，急性問題要通過郄穴來治療，還有胃經是經過乳房的，所以婦科的像急性乳腺炎，這樣的問題也可以通過梁丘來治療。 　　足三里：膝眼下三寸旁開一橫指。是一個非常好的強壯穴，長壽穴。治療慢性胃痛，增強免疫力，補益人體虛弱。也是一個胃腸的消氣穴。足三里消的是腸胃之氣，吃東西消化不良產生好多濁氣， 　　上巨墟：足三里下三橫指。治療大腸疾患。 　　
下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。 　　
豐隆：外踝尖上八寸旁開一指。注意不要找到膽經上了。穴位可以找的不對不准確，但是經絡一定要找對了，叫離穴不離經。去除高血脂，去痰濕。既可以化有形之痰，也可以化無形之痰，覺得喉嚨有東西但吐也吐不出來，咽也咽不下去，像梅核氣一樣，它也能散掉。 　　揉腸胃先揉左腿，左邊對脾胃的調節更好一點，要是肝膽經從右邊開始揉，這是一個普遍的規律。 　　
胃經預防及主治的疾病： 　　胃腸道疾病：小兒腹瀉、胃下垂、胃痛、胃脹； 　　
頭面疾患：頭痛、眼痛、牙痛、面神經麻痺； 　　
其他：白細胞減少症、中風偏癱後遺症。 　　[陳玉琴老師敲胃經方]方法： 　　
大腿部胃經絡，敲打大腿的前表面（平面）；另外可以晚上睡覺時，放雙手在胃部做順時針轉動，意念留在胃部，做十分鐘。 　　
5、大腸經 　　肺主皮毛，皮膚好不好的功能是由肺來主的。肺與大腸相表裡，肺的濁氣、排泄不出去的東西可以直接給到大腸去，通過大腸排泄掉。如果肺的功能弱了，體能的毒素不能及時出去就會在大腸經淤積。刮痧大腸經可治痘疹和濕疹。 　　
大腸經在經絡裡面屬於陽明經，陽明的意思就是氣旺血也旺的一個經絡。所以這個經絡的氣血足，可以幫助人體增強人本的陽氣。陽氣過旺的人可以通過這條經，來把多餘的火氣瀉掉。 　　
敲打、按揉大腸經達到通便的效果，比如你排便不暢，你就敲打小臂這一段，可以邊排便邊敲打，效果更明顯。尤其有長期便秘的人在肘以下這一段，很痛，很敏感。推按二三間到商陽穴這一段大腸經，用大指的內側指節往下推，一直推到商陽穴。兩邊都要推，從商陽穴推出去才會真正起效。 　　
由手走頭起始於商陽穴、合谷、溫溜、曲池、結束於迎香穴。 　　
經絡上的穴位： 　　商陽：食指指甲內側，是大腸經的起始穴，所以它對於調節便秘很有效果，要用指甲掐它。 　　
合谷：是人身體的一個很重要的強壯穴位，揉合谷穴台主要的作用就是止痛，最有效的就是止面 ​​部的痛，面部疼痛有三叉神經痛，面部拘攣這些問題，但是最有效的是治牙痛。右側牙痛就要掐左側的合谷穴，左側牙痛要掐右側合谷穴才會有效。如果想更加有立竿見影的效果，最好同時掐一下耳垂貼近面頰的部位，是在同側。 　　
溫溜：在合谷之上。有補陽氣的作用，體質虛寒的人可以艾灸。身體有躁熱可用刮痧法泄火。溫溜是大腸經的郄穴。所謂郄穴就是深層的穴位，郄穴治急症，按揉此穴可治痘初起。 　　曲池：曲肘，在肘橫紋的端點處。這個穴比較深，不太容易揉到，你可以很深的掐一掐它，這個穴降血壓，治皮膚病，通便。因為它是大腸經的合穴，合穴治臟腑，所以它是可以治療腹部的疾患。
經常揉一揉曲池穴，可以去除很多皮膚方面的疾病，還可以清潔大腸。是一個排毒的穴位。 　　肩隃：手臂伸平肩膀凹陷處。揉這個窩的正中心，拿食指使勁點。它是人體最容易受風寒的穴位，防止進風寒，睡覺時穿上短袖。
好多人過了五十歲以後就得五十肩，肩周炎，很多原因就是年輕的時候喜歡光膀子睡覺，或者只穿一件背心。這種風寒在短期內看不出來，尤其有內熱體質的人，但是在五十歲以後，很容易得肩膀、關節炎方面的問題。尤其得了五十肩就很難去根。這寒氣太大了，脊椎已經形成了很深的淤血，所以它不好治療了。所以年輕的時候就要防患於未然。 　　
迎香：鼻翼旁，末止穴，。通鼻竅的功效，治鼻炎，聞不到氣味，鼻出血。
經常按摩點揉。 　　
大腸經預防及主治的疾病： 　　呼吸道疾病：感冒、去氣管炎、發燒、頭痛； 　　頭面部疾病：面神經炎、面癱、耳鳴、耳聾； 　　其他：神經性皮炎、經脈所過的關節活動障礙。 　　---------- 　　面部皮膚的保養：先用10根手指肚輕輕敲擊整個面部，額頭、眉骨、鼻子、顴骨、下巴要重點敲擊。再用左手掌輕輕拍打頸部右前方，右手掌拍打頸部左前方（手法一定要輕）。然後右手攥空拳敲打左臂大腸經（大腸經很好找，只要把左手自然下垂，右手過來敲左臂，一敲就是大腸經）。最後換過來左手攥空拳再敲打右臂，每邊各敲打一分鐘（從上臂到手腕，整條經都要敲）。敲打大腸經是因為這條經直通面部兩頰和鼻翼，可以有效防止這些部位長斑生痘。 　　敲頭與梳頭：用10根手指肚敲擊整個頭部，從前髮際到後髮際。反复敲擊兩分鐘，然後用10根手指肚梳頭兩分鐘，也是從前髮際到後髮際（一定不能用指甲）。
頭上的經絡眾多，有膀胱經、膽經、三焦經、胃經，穴位則有好幾十個。敲、梳以後，通常可以看到滿指油污，這是頭皮內的污濁從穴位和毛孔排出了。如果想加強療效，可以用手掌將兩耳堵住，用雙手食指和中指彈撥後腦，這在古書中叫作“鳴天鼓”，最能怡神健腦。
經過這番“推敲”，經絡無阻，血管暢通. 　要想美容，離不開好的睡眠。心經是調節心理、安定神誌的一條經絡，解決情志方面的問題：心理，思慮，神智，睡眠，感情糾葛。