分享腰椎間盤突出症的一些心得

分享腰椎間盤突出症的一些心得

一病因
    腰椎間盤突出症，之所以爲“症”，是由於醫療界尚未確定病因，也就是說，還不能確定腰腿的疼痛是由於腰椎間盤突出導致。已有實驗表明，正常人羣中也有30-50%腰椎間盤突出，但沒有症狀。可能難以置信，但是你可以去查資料文獻，健康指南2008（5）《細說腰突症》。中醫認爲，腰椎間盤突出和骨刺、增生一樣，都不會導致疼痛，只能有輕度不適感，而疼痛乃是由於椎間盤突出導致周圍組織的水腫產生。另外一種導致疼痛的原因是腰部小關節錯位，多數是由於長期的不合理姿勢所導致。而引起水腫和錯位的深層原因，很可能是腰部有風寒溼等，導致氣滯血瘀，關節不靈活，容易錯位。風寒溼使得腰部的經筋（主要是肝，腎和膀胱經筋）兩側長度不一，對關節拉力不均勻，引起錯位。以上結論，可以參考：蕭宏慈《醫行天下》——腰椎間盤突出症，醫療界的彌天大謊，另參考：中裏巴人《求醫不如求己3》第17章“凡是腰椎間盤突出的人，筋縮（穴位）這個點都非常痛。而腰椎間盤突出跟肝腎有很大關係。腎主人體中間這根脊骨，筋主兩邊的筋，兩邊筋有一根筋長，有一根筋短，椎間盤就突出來了。通常咱們治療腰椎間盤突出時，用手法給它按進去，但過兩天又突出出來了，總是治不好，這就是兩邊筋不一樣長了，是短的這根筋把椎間盤拽出來了。”
（注意，西醫只能化驗血沉，檢查是否關節炎，在比較輕的時候一般查不出來，所以要找中醫鑑別風溼病況。）二治療方法：
    對於錯位，可以採用正骨的方法，很多地方都有按摩師會所謂的“復位手法”，其實就是把錯位的關節扶正，具體可以參考中央10套的[百科探秘]_2010第154期_20100706_“打人”醫生，節目，裏面的大夫就是復位手法。另外蕭宏慈的書裏面也介紹了改方法。復位後你去拍ct，腰椎間盤還是突出，似乎沒有根治，其實從上述可知，正常人也有一定比例突出的可能性，既然突出並非病因，何談從此根治？你不過是從疼痛的突出羣體回到不疼痛的突出羣體裏面去了。
    正骨方法可以立竿見影的緩解疼痛，但是可能會復發，並不治本（如果單純是錯位引起的疼痛，不在此列）。所以治療的關鍵還是消除腰腿部經筋的氣滯血瘀，使其恢復彈性。你可以採用中醫裏面的拔罐，刮痧，艾灸，拉筋等療法，未必需要精通懂得穴位，只要針對經絡，皮部，經筋處着手，排溼排寒。刮痧和拔罐見效快，要等痧消了才能進行下一次。艾灸是非常好的去除溼寒的方法，不過沒有拔罐和刮痧快速，但是艾灸不損氣血，適合長期保健。拉筋可以直接刺激腿部經筋，效果明顯，參考蕭宏慈《醫行天下》，在淘寶可以買到拉筋凳。
    這些完全可以自己找家人操作，當然最初不熟練時可以找中醫醫生指導，學會後在家治療和保健，相信可以久不復發。
    建議輕易不要手術，儘量採用保守治療，先找到會復位的大夫按摩，緩解疼痛後，使用中醫方法積極排除體內溼寒，防止復發，不然病根不除，必定反覆發作。

三對其他療法的理解
    中醫六大療法（砭. 針. 灸. 藥. 按蹺和導引）都是打通經絡的手段，經絡是治療的核心，而椎間盤突出的主治經絡，也就是堵塞最嚴重的，當屬膀胱經。健康的經絡活動，以膀胱經爲例，應該是從腰部往腳上運輸垃圾，如果堵在腿上某一點如膝蓋，垃圾就像下水道一樣慢慢向上堆積，最後堵在腰部，就開始疼痛，所以要從腳往上一點點排查腿上的所有六條經絡，最好全部打通。（關於經絡的作用，參考周楣聲《灸繩》41頁：“這是說明在生理情況下，內臟器官通過經絡體系與身體表面存有息息相通的通氣孔；而在病理狀態下又是宣泄病理產物的天然渠道和缺口。”）另外膀胱經是人體排寒氣的主要通路，腰間盤患者就怕腰部受涼，一受寒，膀胱經就又產生不少垃圾，下面卻堵着，排不出去，於是腰部水腫更甚，疼痛加重。經絡分布圖，推薦網上有一套《陳玉琴推薦的經絡圖》，裏面詳細的描繪了各條經絡的分佈，注意其中經筋的分佈，膀胱經和腎經的經筋都路過腰部，風寒溼的氣滯血瘀就在堵塞在哪裏，引起水腫導致壓迫神經的疼痛。中醫有格言“腰背委中求”，意指腰背部的疾病，只要揉委中穴就有效果，大家可以試一試，找別人用手掌從上往下搓委中穴，一腿100-200下，就能緩解疼痛。其實就是加速膀胱經的輸送功能，把腰部的堵塞物運輸走一些，疼痛就緩解了，如果堵得很重，可能不會像正骨那樣立即見效，堅持三五天再看。    刮痧和拔罐的機理可以參考中裏巴人書中講的，都是打通經絡的手段，可以消除經絡的於堵，拉筋和艾灸也可以。需要說明的是，刮痧和拔罐後出的紅色印蹟，是血，一旦刮出來就是損失了，人體無法再次吸收利用，只能被當作垃圾運走，所以這兩個方法是傷血的，最好不要太頻繁使用，傷血必須及時補充，不然局部的病被治療了，整體的健康反而下降，補血的方法，可以參考陳玉琴的三招早睡+敲膽經+按摩心包經，參考《陳玉琴循經指壓療法》《經絡按摩與敲膽經（陳玉琴答問完整版）》。如果有時間，可以用按摩，艾灸的方法，同樣可以排除經絡裏面的垃圾，比較柔和，不傷氣血，效果慢一些，就看自己如何選擇了。總之，針刺，刮痧，拔罐都是治病的手段，速度快，適合在醫院的大夫用，給你幾下弄完，收錢走人，但是不適合長期日常保健。    拉筋，蕭宏慈在節目裏面提到過，拉的是經筋，我看圖理解，也就是腎和膀胱的經筋。拉得哪裏痛，血就往哪裏走，可以加速消除那裏的血瘀（一般的方法還真沒法直接作用到經筋上，刮痧和拔罐都是針對經絡的皮部，此處不知理解對不對），所以拉筋非常好。剛開始拉不開，說明那裏堵得挺厲害，堅持拉就行了，什麼時候拉開了，就不那麼疼了，說明堵得輕了。拉得時候，如果感覺哪裏疼，一般是膝蓋後面的膀胱經，是身體告訴我們那裏堵住了，下來的時候可以再刮痧，立刻出很多痧，幫助身體打通經絡。
      拉筋剛開始，我在上面一條腿只能略彎，伸不直，慢慢拉了幾周，才能伸直，下面的腿也慢慢才能落地，需要堅持，每天兩次效果更好，一次每腿10分鐘以上。拉筋是一種治療手段，其它各種方法也都是手段，核心是打通腿部經絡，尤其是膀胱經，從腰--臀部--大腿--小腿，每一段都要仔細按摩拍打，看看有沒有堵塞，有的時候是上面堵了，下面不疼，等上面弄通了，下面纔開始疼，修復經絡需要一段時間。    上面幾個方法都是外治，針對腰椎間盤突出效果都不錯，但是每個人病情不一樣，有的人是大腿膀胱經堵了，有的人是小腿膀胱經堵了，還有的堵在屁股上等等，所以沒有特別通用的方法和穴位，大家只能結合自己的病情，在自己身上找，哪裏疼就疏通哪裏。有的人找不着，說方法不好，其實不是方法的問題，是使用不當。    對於關節錯位的，如果能找到正骨的大夫，就先正骨按摩（價格不會太貴，一次50元左右，三次以內見效。切忌那種一次揉半個鐘頭，連揉一個月的，不是我說的這種正骨，參看上面的《走進科學》）。再回家慢慢排溼寒，如果沒有條件正骨，能堅持疼痛，慢慢排出溼寒（不是短期能做到的），等身體恢復到兩根筋一樣長，錯位自己也可能就好了，我有過這樣的體會。      再增加一些體會，在按摩中我學會了怎麼分辨經絡堵塞的疼痛，垃圾從內臟經過經絡排到手足，有的時候堵在半路了，不通則痛，堵塞的經絡就會有感覺。堵塞比較輕的時候是癢的感覺。如果不碰就癢，那說明身體在排除經絡裏面的垃圾，能力不夠，有些障礙。用手撓癢可以幫助身體，有時候一撓就出痧了，效果跟刮痧接近。具體參考，中裏巴人-求醫不如求己-第一冊“刮痧最適合治這些病：痧不是醫者刮出來的，而是患者自己的氣血所到之處而推出來的。正確的刮痧是無痛的，就像抓癢一樣，感覺很舒服，出痧也很順暢。若患者感覺刮的地方很痛，心裏煩躁抵觸，那刮的地方肯定不對，白白地耗費氣血，而且出痧也不多。”
再嚴重一些的時候，堵塞處自發的疼，這種疼的感覺和外傷有些相似，但是絕沒有外傷，疼痛的部位一般在經絡經過的綫路。你用手不停的按、揉、掐、捏、壓那裏，幾分鐘後慢慢就不痛了，過一會可能再痛起來，每天反覆按摩一會，一般1-7天會徹底不痛，而且那裏的皮膚會變軟一些，顯得很有彈性，說明經絡裏面的垃圾已經運出去了。原理參考陳玉琴的《陳玉琴循經指壓療法》。
再嚴重的時候，那裏堵得很厲害，卻不會感到疼痛，說明身體已經徹底沒有能力排除垃圾，堆太多了，只有自己去找，一般在皮下脂肪很厚的地方，用手掐那裏的皮膚，持續掐一會，時間不要太短，1分鐘左右吧，那裏就會慢慢疼和癢起來了。這是你用外力把那裏的垃圾擾動了，好像把水攪混，第二天一碰那裏就很痛，因爲垃圾都被擠出來了，身體沒有來得及排出去。堅持按下去，每天10分鐘以上，每次按到不疼。大約1周，那裏徹底不疼了，說明垃圾完全排出去了。
至於這樣的好處是什麼，參考陳玉琴的《陳玉琴循經指壓療法》。
這個方法還可以減肥，參考中裏巴人，求醫不如求己3，“中醫認爲，肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去，並不是能量儲備過多。因爲人身上的贅肉不是一種優質的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來，它只是身體的負擔，需要及時給它清走才行。”