足陽明胃經

足陽明胃經辰時（7點到9點）—胃經旺。辰時吃早餐，營養身體安；人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過於燥熱的食品容易引起胃火盛，出現嘴唇乾裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

下面講一條經絡是關於美容的一條經絡：胃經。

胃的功能大家都知道胃主消化，把食物消化掉，而且在中醫裡來講胃為後天之本，就是日常的飲食營養都是靠胃來供應，所以胃的功能是很重要的。但是講美容呢，就要從面部來講，面部氣色不好，面部的皮膚容易鬆弛，容易長痘痘，容易臉色蒼白，氣血供應不上，主要咱們可以從胃經來調整好。

首先講一個要穴—— 四白穴。四白穴為什麼叫要穴呢？因為對於現在人面子問題很重要。四白穴可以治療什麼呢？可以治療眼袋，黑眼圈，它是給眼睛周圍供血的穴位。有人說我光揉這個四白穴，可以不可以？還是不行，為什麼不行？主要原因是胃經是整個一條經絡，它是從面一直到腳的次趾，所以你光揉局部的穴位，胃經的氣血並沒有真正的上來，所以要怎麼才能真正的把氣血到臉部呢？教大家一個非常簡單的方法，就是敲打法。敲打用十個手指肚來敲打，光敲打這局部還不行，胃經還要順著脖子往下走，所以還要敲打脖子兩側，但是脖子這塊有大動脈，敲的時候要輕一點，敲脖子還往下敲，往下敲把整個胃經都敲了，胃經在腿的正面外側一點都要敲，到腿這塊肉比較厚，用著手頭來敲，然後中間有根脛骨，脛骨外側也要敲，把整個胃經都敲了。這是一個美容的捷徑，大家每天敲一敲，就會對面部功能很好的一個改善。

接著往下講，整個胃經有幾個非常重要的穴。咱們先講一個肚臍眼旁邊兩寸，這個位置就叫天樞，天樞治療大腸功能不好，便秘、腹瀉，它是雙向調節。便秘它也治療，腹瀉它也調節。這個穴位，如果有腸胃病尤其慢性結腸炎的朋友，這個天樞穴會很痛，有便秘的人也會很痛。這個在肚臍旁開二寸，大拇指橫著就是一寸，兩個大拇指的位置就是二寸，胖點的人就向兩邊多弄點，瘦點的人可以往裡多收一點，就可以找到這個穴位。

再往下走，胃經在膝蓋上兩寸的位置，大家可以找最敏感的點，梁丘治療急性胃痛，有人現在突然胃痛了，可能吃了什麼不潔食物了，可能是由於生了一口悶氣了，造成突然疼痛，點按梁丘，當你非常疼痛的時候點按梁丘，梁丘會很敏感。但是老胃病點梁丘就沒什麼感覺，但稍微有一點酸脹，如果是急性疼痛很敏感，而且點這個穴位止痛效果還很快。這個梁丘是胃經的郄穴，郄穴是治療急性病的，急性問題要通過郄穴來治療，還有胃經是經過乳房的，所以婦科的像急性乳腺炎，這樣的問題也可以通過梁丘來治療。

再往下走，有一個穴位在膝眼下三寸，或者犢鼻穴，大概這個位置旁開一橫指，這個位置就是最著名的一個穴，足三里，為什麼說它最著名呢？因為它是一個非常好的強壯穴，也是一個長壽穴。但這個穴來講呢，大家找的時候很好找，大家只要找著這個四橫指，然後在上下左右點一點，最敏感的點那就是你的足三里，不必非拿尺子去量，只要找著最敏感的點就可以了。這塊（地方）肉比較多，最好用指節來點更容易找到這個穴。如果有慢性胃痛的人足三里就是一個救命的穴了。長期揉足三里把這個痛點揉不痛了，效果是最好的。

揉穴位呢，就偈揉腸胃這樣的穴位，有一個小小的訣竅，揉腸胃先揉左腿，左邊對脾胃的調節更好一點，要是肝膽經從右邊開始揉，這是一個普遍的規律。但是來講也有一些特例，大家可以靈活的去掌握，足三里這個穴位有很多的功效，因為它是強壯穴可以增強人體的免疫力，又可以補益人體虛弱。另外它也是一個消氣穴，原來說的一個太衝是消氣穴，太衝消的氣是肝膽之氣，足三里消的是腸胃之氣，吃東西消化不良產生好多濁氣，你揉太衝就不管用了，太衝是你生氣了揉太衝會消氣，肚子不舒服產生好多濁氣、脹氣，要揉足三里。足三里是腸胃的消氣穴。

足三里再用三橫指往下，這個位置叫上巨墟。治療大腸疾患的。大腸包括橫結腸、降結腸、乙狀結腸、直腸，所以它治療大腸的疾病。

再往下三個橫指這叫下巨墟，是治療小腸疾患、小腹痛的。比如我肚子疼的位置不在胃脘附近，而靠近肚臍眼附近了，這塊就是小腸方面的問題了，小腸不舒服，或者慢性腸炎，這個時候要揉下巨墟效果是最好的。

下巨墟旁邊還有一個穴位，叫豐隆穴，怎麼找？外踝尖上八寸，三寸（四個手指）、然後它再旁開一指，一定要在胃經的邊上去找，不要到旁邊膽經上去找，穴位我們可以找的不對不准確，但是經絡一定要找對了，叫離穴不離經。這個豐隆穴對現代人最有作用，它是可以去除高血脂，所以體內痰濕很重的人一定要揉這個穴位，有一天有人說我嗓子啞了，好像是有東西糊在裡邊，吐也吐不出來，我說可能是有痰結，結在喉嚨這塊了，就給它點按豐隆穴一分鐘，馬上他就覺得這塊開了，這東西什麼都沒有了，不知道痰化到哪裡去了。所以它既可以化有形之痰，也可以化無形之痰，覺得這兒有東西但吐也吐不出來，咽也咽不下去，像梅核氣一樣，它也能散掉。如果有人覺得就是有痰吐不出來，揉了豐隆穴以後很容易就可以把痰吐出去，這個豐隆穴是一個非常重要的化痰穴。

足陽明胃經預防及主治的疾病

胃腸道疾病：小兒腹瀉、胃下垂、胃痛、胃脹；

頭面疾患：頭痛、眼痛、牙痛、面神經麻痺；

    其他：白細胞減少症、中風偏癱後遺症。

四白穴：可以治療眼袋、黑眼圈。是給眼睛供血的穴位。

天樞穴：肚臍眼旁邊2寸。治大腸功能不好，慢性結腸炎、便秘腹瀉雙向調節。

梁丘穴：在膝蓋上2寸。治急性胃痛。是胃經的郗穴，治急和婦科急性乳腺炎。

足三里（犢鼻穴）：膝眼下3寸旁開一橫指。強壯穴及長壽穴。治療慢性胃痛，增強人體免疫力，補虛，也是消氣穴吃的不舒服有脹起要揉足三里。還專治慢性胃痛。小貼士：先揉左腿會對脾胃調節更好一點；要是肝膽從右邊好

上巨墟：足三里往下3指。治療大腸疾病。

下巨墟：上巨墟下3指。治療小腸疾病，小腹痛。（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚臍眼位置，就揉下巨墟

豐隆穴：下巨墟旁邊。外踝上8寸旁開一指。（向後）離穴不離經。去處高血脂，是一個化痰穴。痰濕重適合。可化有形之痰和無形之痰。是非常重要的化痰穴。

 足陽明胃經解析：

陽明，日月為明，日為陽，月為陰。我們吃的食物本身都是帶著陽氣，帶著能量的東西，而到了胃裡，它將被陰血消化變成陰血，因而它是一個陽和陰相伴隨的過程。這樣你就不難理解“陽明”這個概念了。

胃，與脾相表裡，倉廩之官。《素問·刺法論》曰：“ 胃為倉廩之官，五味出焉。”

倉廩：倉，谷藏也；廩，發放。倉廩，即管理財物並按時發放的官員。

五味：酸、辣、苦、甜、咸各類食物的總稱。

胃，受納和腐熟水穀。

胃，主通降，以降為順，以降為和。胃管理食物予以加工，再按時向人體輸送營養。

胃，為水穀之海，後天之本。《靈樞·五味》曰：“胃者，五臟六腑之海也，水穀皆入於胃，五臟六腑皆禀氣於胃。”人的生存靠食物，食物靠胃的加工方可被吸收，所以胃是人所需要的氣與血的大海。

既然五臟六腑之氣皆如江河歸於胃之大海，善醫者用下瀉法，將病聚於胃瀉掉，可事半功倍。

胃為六腑之主，胃燥則六腑不寧。胃為火爐，萬火之源，不可燥熱。

治療：可分別採取溫胃散寒、清胃瀉火、益氣建中、消導化滯等法。

胃為什麼是足三陽經的合呢？我們吃的食物，是不是都是帶有陽氣的東西，都是見過太陽的東西，這些帶有陽氣的東西，進入到我們的身體裡，帶給我們能量，而進入到人體的什麼部位呢？這個部位，就是胃。進到胃裡，陽氣就此關閉在此進行消化了，消化食物本身是需要陽氣的，這也就是為什麼，我們吃飽飯後，會感覺有點困，因為大量的氣血都集中到了胃去消化食物。