【體質虛弱怎麼辦，膻中穴是“出氣穴”每天按摩百會穴】

體質虛弱怎麼辦-氣海“氣海一穴暖全身" ——先天不足、體質虛弱之人的寶貝

  俗話說“氣海一穴暖全身”，氣海又有“性命之祖”“生氣之源”的美譽。可以說，它是上天賜予那些先天不足、體質虛弱之人的寶貝。如果搭配著別的穴位一起使用，治療範圍更廣。

心身安康背後的默默奉獻者——氣海穴

  在《三國演義》中有個著名的戰役叫“官渡之戰”，這是以少勝多、以弱勝強的經典戰例。當時，曹操只有一萬人，袁紹卻有十萬人馬，兵力懸殊太大。可曹操卻戰勝了袁軍，因為他派人燒掉了袁軍在烏巢所囤積的糧草。為什麼把糧草燒掉後，袁軍就會大敗呢?因為軍中無糧則人心動搖、失去鬥志。
    接下來我要講的這個穴位看似和養神無關，但它卻像上面所說的“糧草”一樣，在幕後為我們的心神安康起著重要的保障作用，那就是氣海穴。氣者，氣態物也；海者，大也。氣海的原意是指任脈的水氣在此吸熱後氣化脹散。“氣為血之帥”，氣能推動血精水穀運行到全身，然後去滋養周身，這樣，五臟六腑才有足夠的精力去各司其職。
    我們小腹脹滿，就意味著腹中的精谷無法送達全身，心腦無法得到滋養．所以，人就會感覺全身乏力、無精打采。

腹部脹滿、消化不良、大便不通，多按氣海穴。

體質虛弱怎麼辦-氣海一穴暖全身

有了這三個穴，遺精、氣短、胃下垂各個擊破。

按摩膻中穴，天天都有好心情

 

 

膻中穴，讓胸中塊壘一吐為快

    我們自己就是最好的醫生，因為我們身上攜帶著各種各樣的能治愈我們疾病的靈丹妙藥。比如說，膻中穴就是一味讓我們情致高昂的“丹藥”，每天早晚用中指指腹按揉100次，能讓您每天都心情愉悅。如果再配上華蓋穴，還能起到理氣化痰、止咳平喘的作用。

膻中穴就是我們的“出氣穴”

    有一部美國大片叫《金剛》，裡面的大猩猩在發怒的時候一邊咆哮，一邊用雙拳捶打自己的胸膛。在生活中，我們也經常會碰到這樣的情況：當我們因為生氣而感到胸悶時，會不自覺地用拳頭捶打自己的胸口，因為這樣就會讓我不順暢減輕許多。
  這是偶然嗎?還是心理作用的結果? 
  我告訴大家，這可不是心理作用的結果。這樣做就像是人餓了肚子會咕咕亂叫、渴了舌頭會髮乾一樣，是身體在暗示我們——它不舒服了。當您情緒不好的時候，按摩這裡能起到緩解情緒的作用。這裡有個穴叫“膻中穴”，它就是我們的“出氣穴”。多拍打拍打，不良情緒就隨著您的拍打排出去了。有時候，我們自己就是最好的醫生，只不過我們沒發現而已。
    我有一個同學，她因為兒子沒考上大學，又生氣又失望。每天一看到自己的女性朋友就像祥林嫂似地不停訴說，一看到自己的丈夫和兒子就氣不打一處來，蠻不講理，家裡的碗、盤、瓷器、電視都摔完了。有一次，她見到我就哭著說：“平時在單位再不怎麼順也都無所謂，我是把一切希望都放在兒子身上了，沒想到，他太讓我失望了。” 
    我在詢問中得知，原來她的兒子並不是學習不好，而是填報考志願的時候，不巧，報那個學校的人太多了，所以沒被錄取。
    於是，我就讓她回家經常揉按膻中穴，並告訴她：“你把氣消一消，孩子可能比你更難受。讓他復讀一年，明年他準能考上重點大學。” 
    第二年，她兒子果然蟾宮折桂、金榜題名。老同學 再見到我的時候，整個人樂得跟一朵花似的。

    有的人比較細心，看到上一節講的百會穴是腦的中心，就會舉一反三說膻中穴一定是胸腹的中心了。還真讓您給說對了，膻中穴位於胸部中心，在兩乳頭連線的中心處。在《黃帝內經》中提到：“膻中者，臣使之官，喜樂出焉。”意思是說，膻中穴是心包經的令官，您在胸悶心鬱的時候，按摩這個穴位就可以驅散心中的鬱悶之氣，讓心情變得愉悅。
    當然，除了解郁生樂之外，按摩膻中穴還可以治療肺咳、上喘、氣短、噎氣、心痛、胸痺、心悸、心煩、心律失常、眩暈、噁心、嘔吐等毛病。
    關於按摩膻中穴的方法，有揉法和推法兩種。
    ①用中指指腹每天早晚按揉100次；
    ②用雙手拇指指腹自膻中穴向外推100次，也可起到同樣的效果。
    另外，老人家如果有咳喘症，還可以配上華蓋穴，能起到理氣化痰、止咳平喘的作用。

百會穴真名“百歲穴”

    每天按摩百會穴圖的就是長壽，活上100歲。於是，我乾脆把百會穴改名叫“百歲穴”。現在，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好，每天一沾枕頭就睡著了。

百會穴是大腦的總司令

    人頭痛、失眠、煩躁、眩暈的時候，都會下意識地去揉腦袋。有人會揉太陽穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把臉，有的人甚至用冰塊敷。這些雖然都可以減輕一些不適，但都不是最好的法子。哪種方法是最有效的呢?我教大家一個頭部穴位按摩法，它就是諸陽之會、百脈之宗的百會穴。
    百會穴位於頭頂的正中線和兩耳尖連線的交點處，也就是在頭頂的正中心。古人為什麼將這個部位起名為“百會”呢?百者，多也；會者，交會之處也。在《會元針灸學》中也有說道：“百會者，五臟六腑奇經三陽百脈之所會，故名百會。”就是說，百會穴是人體諸多穴位的交會處。

百會穴群英薈萃，為您的健康問題集思廣益。

 
    打個比方說，如果頭部是人體的總司令，那麼，百會穴就是總司令的大腦，可以說是核心中的核心。事實上，這樣評價百會穴一點也不為過，因為，在人體的12條經絡中有6條都會集於百會穴，它們分別是手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經。並且，這6條經都和有“陽脈之海”美譽的督脈相交匯。
    因此，經常按摩這個穴位，可以將我們人體的一半經絡以及大部分的穴位都帶動起來。對於身體漸虧、身體虛弱的中老年朋友來說，更可以起到補陽填陰的作用。  我臨床是搞腦血管的，經常要用到這個穴位，所以，我知道它對治療頭痛、高血壓、低血壓、失眠、焦慮、心悸、健忘、癲狂等效果都不錯。但最近，我在翻看古醫典籍的時候發現，它可以治療的疾病非常之多，簡値計人驚訝。除前面說到的，它還可 以治療風頭重、心煩、中風、耳鳴、泄瀉、便秘、脫肛、耳聾、鼻塞不聞香臭、頭不可左右顧、熱病汗出而善嘔等症。    我個人認為，每天早晚用拇指指腹按揉百會穴30次，即可起到保健的作用。但5年前，我到北京參加一個學術會議的時候，一個老中醫對我說：“我雖然是個醫生，但年輕的時候也不怎麼在意自己的身體，飲食不規律、抽煙、喝酒。我42歲體檢的時候發現有高血壓，還伴有失眠、耳鳴。後來，我每天早晚按摩百會穴，用中指指腹每秒鐘按一次，按兩分鐘，共120下。因為百會穴帶個'百'字，所以我後來改成按100下。有一次，我突發靈感，覺得每天按摩百會穴圖的就是長壽，活上100歲，於是，我乾脆把百會穴改名叫'百歲穴'。現在，我每天按摩百歲穴，血壓沒升高、精神也特好，每天一潔枕頭就睡著了。”     至於百會穴到底每天按多少下才好，朋友們還是根據自己身體的感受來定，但要每天堅持按揉。
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