全新「生命自覺治療應用（Focusing in Therapy）」執行師證書課程 什麼是生命

什麼是生命自覺（Focusing）

Focusing是一種關注身體內在的模式，亦是大多數人會忽略/不知道這份內在的關注。

Focusing不單只是與自己的感受接觸，更不同於處理身心的工作。Focusing讓案主界乎於身與心之間的狀態（Felt sensing），或意識與潛意識之間的狀態，Focusing以一些具體的步驟，讓案主從生活的議題得到身體的感受，而這份身體的感受在開始時是不清晰 及含糊的，而透過Focusing，這份身體的感受會開闢成文字/圖像/聲音…等，並讓案主體驗發生在身體內的轉變。

學習Focusing的好處：

• 幫助自己：明白真正的感覺及需要；克服障礙，有創意地做出決策及解決問題；整合身、心、靈；緩解緊張和慢性疼痛...

• 幫助他人（兒童、青少年、成人）：明白自己真正的感覺及需要；讓困擾的人帶來轉變；更細心及友善地對待自己；讓心理輔導及心理治療更深化和更有效率。

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