愛漂亮的莓果兒

現今都市人生活緊張，飲食不定時，為求貪快貪方便，身體每天都吃進了不少垃圾食物，而食肆提供的精緻飲食，往往都是高鹽高糖高脂肪，令身體超出負荷！

為了彌補身體所需，越來越多人不惜花錢，購買市面的一些健康產品或補充劑來進補，但其實每天飲食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，是最便宜和最直接，讓身體健康的方法！

近年酸酸甜甜的漿果，像藍莓、黑莓、蔓越苺、草莓等，成為追求健康人們的新寵兒，因為很多研究報告指出，莓果含有豐富的抗氧化天然多酚、多種維生素、類黃酮、胡蘿蔔素等，能夠減慢細胞衰老、預防老年痴呆症、明目、改善便秘，免受紫外線傷害，預防癌症，為肝臟發揮解毒功能，預防心血管疾病，養顏美容強身抗衰老，有如此多的妙用，怪不得莓果成為了許多人的健康話題。

不過，營養師提醒，莓果雖是有益人體的食物，但目前仍無科學證明，單單透過吸收莓果的抗氧化成分，就必然能夠預防多種疾病，或延緩衰老。

不過，單看看這些樣子可愛，顏色五彩繽紛的漿果，已經是一件賞心樂事!