是时候运动啦

农历新年吃了很多美食，穿裤子的时候就知道腰部已经出现熊腰，但未知会不会否有虎背出现啊！

我要立刻行动。

到公园速步行，因为跑步对于膝盖没有好处，所以改为步行，快快的行，希望可以剔走身上的“肥肉”。

运动有助头脑灵活，都是有益身心的。

把注意力投放在正面健康的事情上，对心灵和情绪的发展才是有益的。