用攪拌機打出來,更新鮮、保存最多營養、最低碳,味道尤其處處驚喜。
這兒有幾款好介紹:
香草番茄湯
材料: 番茄4個(切小塊) 、紅甜椒1個(切小塊) 、西芹2條(切小段) 、新鮮羅勒3-6片、新鮮青檸或檸檬汁適量
做法:
- 全部放入攪拌機內,加入少許過濾水攪拌至幼滑為止。
- 上菜時可在湯上面加上番茄、紅甜椒、西芹粒,口感更好!
排毒青菜湯
材料: 羅馬生菜,豆苗或油麥菜、青瓜1條、、西芹(切條)、蘋果1個(亦可不用)
做法:
將所有材料用榨汁機榨汁即飲。
菠菜濃
材料:菠菜(只要葉)200克、黃甜椒1個(切小塊)、牛油果1個(去皮起肉)
調味料:鷹咀豆麵豉醬隨喜
做法:
全部放入攪拌機內,加入1杯過濾水攪拌至幼滑即成。
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