食生有高營靚湯

2015/03/19 09:44:38 網誌分類: 生食排毒治奇症
19 Mar
湯,不一定要煮。

用攪拌機打出來,更新鮮、保存最多營養、最低碳,味道尤其處處驚喜。

這兒有幾款好介紹:

 香草番茄湯

材料: 番茄4個(切小塊) 、紅甜椒1個(切小塊) 、西芹2條(切小段) 、新鮮羅勒3-6片、新鮮青檸或檸檬汁適量

做法:

  1. 全部放入攪拌機內,加入少許過濾水攪拌至幼滑為止。
  2. 上菜時可在湯上面加上番茄、紅甜椒、西芹粒,口感更好!

排毒青菜湯

材料: 羅馬生菜,豆苗或油麥菜、青瓜1條、、西芹(切條)、蘋果1個(亦可不用)

做法:

將所有材料用榨汁機榨汁即飲。

 菠菜濃

材料:菠菜(只要葉)200克、黃甜椒1個(切小塊)、牛油果1個(去皮起肉)

調味料:鷹咀豆麵豉醬隨喜

做法:

全部放入攪拌機內,加入1杯過濾水攪拌至幼滑即成。

更多周博士的飲食智慧 http://www.lifeflowhk.org/node/819

聽周博士講綠色飲食 http://www.sourcewadio.com/program_episode.php?cid=24

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Him wong
Him wong 2020/02/07
@k98m...

有沒有聯絡方法,如微信、whatapp

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k98m
k98m 2020/01/24

有,你要解盤?

Eric Lau
Eric Lau 2020/01/17

我都想問有沒有紫微解盤服務。

Abc
Abc 2019/09/11

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