嘗試美味水耕菜沙律 - 為減肥踏出第一步
2015/04/01 10:38:51 網誌分類: 飲食
夏天就到.
肥胖的我
真係要開始減肥
除趕走身上的肥肉外.
最重要係令身體機能更健康.
所以由飲食開始改變同改善自己.
近日, 好多報章都有提及水耕菜.
亦係新興的菜.
如果同一般街市買的菜比較:
第一, 好干淨, 食時,用過濾水沖下, 已經可以直接入口.
第二. 不用煮.
第三. 易於保存, 把未食完之水耕菜之根部加入少許水, 放入雪櫃, 已經保存新鮮.
今次一次過試兩個簡單做法.
今次買多盒平時食開的有機菜. 想比較下個味道.
再加上意大利黑醋同橄欖油, 就可以做出簡單的美食.
有機菜
呢兩支係759 度買.意大利黑醋同橄欖油.
呢支係德國買番黎的意大利黑醋
質感:德國意大利黑醋(左, 綠色) 比較杰, 味道亦濃. 酸味之餘帶點甜
759 買的意大利黑醋(右,黃色). 味道只有嗆喉. 質感係水質. 一點都不杰.
兩者味道相差太遠.
做法簡單: 把水耕菜同有機菜用水沖洗後,
加上意大利黑醋(任何一款或兩款)同橄欖油,
多少份量, 就以個人口味決定, 攪拌後, 可以直接食用.
我會在進餐前食, 當小食, 加強飽肚感,
另一個食法. 就係水耕菜配蘋果粒及啤利切粒, 加少許意大利風乾火腿.
加上意大利黑醋. 我就把它當成我午餐.
試過後:水耕菜比較爽身, 同時好脆口, 蔬菜味道不是太濃.
而有機菜, 就缺乏呢種脆口感覺. 但菜味比較濃.
今次除了介紹水耕菜的簡單快捷食法外.
最想同大家介紹意大利黑醋. 因為醋對身體有好大益處.
意大利黑醋除了以上食法.
可以加上肉類, 雪榚, 乳酪 等等.(加少少入雪榚.味道立即提升)
同時自己不想用太多沙律醬整沙律. 因為好肥.
大家可以試下. 不過自己比較愛杰身的意大利黑醋的味道.
當然價錢亦比較貴.
希望大家喜歡我的分享,謝謝瀏覽
>歡迎邀約合作試用、出席活動
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