轉載好文章一温偉耀

（網絡轉載）

溫偉耀寫

中年信徒的靈性生活(節錄)

時代論壇 第900期 2004-11-25

溫偉耀也道出了中年人受盡的各種壓力。他認為假如中年信徒只單靠早上短促的靈修，根本不能幫助解決生活的困難：「讀十五分鐘聖經便可以解決到一大堆壓力？這是不可能的！」他向會眾介紹了三種自己實踐多年、特別適合中年人的「非傳統」靈修方法：

一、整天靈修，留心神的手

「坦白說，每日的生活是很沒趣的……」溫偉耀說，如果我們不在最少的事上留意神的手，我們的生活就很平淡，所以他建議中年信徒以發現神的手作為自己的刺激和樂趣：「每日可以很平凡，但當你發現神的手在『搞搞震』，就是很興奮、很有趣的體驗。」留意神的作為還不夠，還要每天用筆記簿把它記下來，養成一種習慣。他強調，這樣的工作很輕鬆，只花十分鐘，記下日期，寥寥五六句，以作記錄，是為自己將來重溫神的恩典。

「寫作，就是逼你聆聽自己、看看今日神的手在哪裡。有些事，你不去想就看不見，當你想一想，便會有新發現。」

他又說，只要養成習慣，結果會愈寫愈多，欲罷不能，便會發現神常在，有很多搞作，好有趣，然後便發現生活開始不平凡。

二、為時事祈禱

除了留意神的手，溫偉耀建議我們可以為世界發生的事祈禱：鎖定禱告對象，進入其世界，想像一下對方正在想甚麼，感受一下其感受，代表他向神發出呼求，求平安進入其心裡。但他特別提醒第兄：祈禱時千萬別作時事評論。

他指，這樣祈禱，一來有意思，二來有「副作用」──成為習慣後，慢慢便會對身邊的事情有屬靈胃口。他以自己近日的一次禱告為例：「我在中國（工作）時，知道日本發生地震，在電視上看見災民流淚，我就為他們祈禱。突然，我覺得自己不再恨日本人──我一直都想追討他們為南京大屠殺認錯。但祈禱之後，心軟了，愛又再湧出來。」他說，世界不斷有事發生，我們可以為別人祈禱，然後便會發覺我們的禱告再不是不吃人間煙火的，周圍的人是有名有姓有血有肉的，周圍發生的事觸動自己，並且是一種屬靈的觸動。那就是一種靈修。

三、每年最少一次退修

溫偉耀指出，現代人生活艱難，就算f了休，也只是退而不休，還有很多事要勞心。所以，他建議每年最少要有一次退修，一定要離開生活和工作的環境，「在家一定不行，因為對著洗衣機，就發現有衫未洗；對著書架，又會想起很多事……要找個不屬於自己的地方，因為人一離開自己的環境，心就『死』了。」

他指出，在退修時，當去到一個不屬自己、g處的環境的時候，甚麼事也不要幹，單單回顧過去一年的生活及靈性。當心靜下來，素常繁忙時候放下了、逃f了的事情便會浮現出來。那時，自己便要面對神，不能逃避，要向神認罪。

另外，技巧上，他提議在退修時檢視自己的「靈程指數」──就是以簡單的折線圖表，記下自己過去一年的靈性高低，有助回憶過去的日子，在神面前的生命究竟如何。假如忘記了過去發生了甚麼事又怎麼辦呢？他提醒我們──翻翻自己的記事簿吧，有助記起過去做過些甚麼。