吃和睡决定肠道的健康

工作忙碌，不停的吃零食，恶性循环的，就是很容易拉肚子。

可好，拉了肚子，肚子就咕咕声，饿得要命，吃饼干，香蕉和巧克力，可以飽肚子的。

在书店看到一本书，题为“拉肚子，便秘不是小问题”。吸引我的目光，立刻阅读。原来过劳，压力，只会让你的肠道更疲累。

如果没有阅读这本书，也不知道肠道是这样聪明的。

我是胆小鬼，怕死得要命，所以为自己买保险之外，还有谢绝一切高危的活动，那管是免费不免费。命就只有这一条，还要好好照顾家人，所以绝对不可以有闪失。

都是乖乖的吃有益食品，好了。

让精神较好，才吃零食啦！