粟米周打濃湯
2015/06/16 11:06:56 網誌分類: 生食排毒治奇症
粟米周打濃湯
材料 (4人份量):
粟米(起粒) 2條、杏仁奶2杯、番茄乾少許(浸軟)
調味料:
生芝麻油、生豉油、生紫菜絲、紅海藻碎適量、辣椒粉隨喜(可不加)
做法:
- 全部材料放入攪拌機內,攪至幼滑為止;
- 上菜時可在湯上加入粟米粒、紅海藻碎及生紫菜絲,口感更好!
麻辣牛油果濃湯
材料 (4人份量):
牛油果2個、青檸汁2湯匙、指天椒少許
調味料:
岩鹽隨喜
做法:
全部材料放入攪拌機內,加2杯過濾水,攪至幼滑為止,即時享用。
滋潤補腎太極湯
材料 (4人份量):
黑芝麻半杯、香蕉2條、淮山1條、椰菜花(去莖)半杯
調味料:
青檸汁、岩鹽適量
- 預先將黑芝麻催芽;
- 黑芝麻及香蕉放入攪拌機內,加入1杯過濾水液化,倒入碗備用;
- 再將其餘材料加入1杯過濾水液化;
- 將兩色湯分別倒入碗的左右邊即成。
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節錄自周兆祥《食生實踐篇》
更多周博士的飲食智慧及食生食譜:http://www.lifeflowhk.org/category/diet/
原來呢個博士有出食譜...