自覺

最近看了一行禪師的文章，題目是‘調心’。他提到人有不快樂的時候，很正常的。只要在這種感覺來的時候，抱有一種正面的心態面對，就是了。

他說，不開心的感覺，就好像我們的小孩子，我們要有母親的包容和慈愛。接受這種不開心的感覺。

自覺就是代表有心，能掌握情況，是關鍵的生活能量。

遇上這個情緒，可以透過自覺呼吸，自覺於戶外行走，就是接納怒氣的好方法呢！

讀了這篇文章之後，我刻意要提升個人的自覺能量，為自己的健康和心境開發一條光明的大道。