自覺

2015/07/28 09:22:55 網誌分類: 閱讀
28 Jul

最近看了一行禪師的文章,題目是‘調心’。他提到人有不快樂的時候,很正常的。只要在這種感覺來的時候,抱有一種正面的心態面對,就是了。

他說,不開心的感覺,就好像我們的小孩子,我們要有母親的包容和慈愛。接受這種不開心的感覺。

自覺就是代表有心,能掌握情況,是關鍵的生活能量。

遇上這個情緒,可以透過自覺呼吸,自覺於戶外行走,就是接納怒氣的好方法呢!

讀了這篇文章之後,我刻意要提升個人的自覺能量,為自己的健康和心境開發一條光明的大道。

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