17年減肥戰
2015/07/30 10:12:04 網誌分類: 經濟
各種不同手段可能減掉一至兩公斤，但三數周後打回原形，還傷害五臟六腑，不值得哩！小董建議從怡情養性的新生活開始：
一、倫敦大學研究發現，每天飲用咖啡或茶類的人，可以讓「代謝症候群」症狀降低兩成五，亦即代表這些飲品能保持人體正常的新陳代謝率。每日一杯茶或咖啡，腰圍和BMI指數都比較小。
二、久坐之人必聚膏！中醫典籍記載脂肪乃「痰濕」積存，勞累了脾臟使其更不得轉化！故用「久站」代替久坐，然後多往室內冷氣大型購物商場逛逛，是謂夏季港人的鍛煉方式。
三、年紀愈大則身體機能老化，臟腑功能失調使體質內外不融，再加上氣虛，無力排便，使毒素無法釋出變肥，許多「中年發福」由此而來！故多飲用「益氣養血」的藥膳湯水能從根本把退化的問題「返老還童」，毒素無處可藏，脂肪無地可聚！
四、壓力型肥胖只落在壓力大的一群，在香港，即幾乎所有人！玫瑰花、決明子、陳皮、龍眼肉各五克焗水飲，每日兩至三杯皆可紓緩壓力。
五、飲水也肥、呼吸也會肥的妳別灰心，中醫視為脾虛濕阻型，絕食、地獄式喪跑也沒效果，可試小董的健脾燥濕湯：薏米、麥芽、北芪、准山、陳皮、赤小豆各十五克，四碗水煲四十五分鐘日飲兩碗。
切勿嘗試用傷害身體的瀉藥、毒品等來減肥，那樣的年代已經過時！現代人當活得聰明、優雅地健康！
siutung0606@yahoo.com.hk
中醫博士
小董
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