遠離甜飲多喝水

夏天天氣炎熱，出外逛街的時候，少不免都會買來飲品解渴，而眾所周知，市面上大部份售賣的飲品，為了迎合顧客嗜甜的喜好，都添加了很多物質，特別是糖分嚴重超標。

例如一杯珍珠奶茶，就加入了十二粒方糖份量的糖，比世衛建議的標準超出三倍，果汁飲品也有十粒方糖份量的糖，而乳酪、綠茶和紅茶號稱健康的飲品，其實一點也不健康，也加入了很多糖份！

怪不得我們想保持身段，是這樣的困難，除非痛下決心，小心選擇飲品，飲得清淡，記住要走甜，而最健康的，還是那杯沒有味道的白開水。

不知道科學家會否有天，可以發明一些新的健康飲品，既有營養又健康，又好味道，又不會致肥，幫助我們這班嗜甜一族，就功德無量了！