主播看世界——心存感激自有福

2007/12/03 00:00:00 網誌分類: 寫作

03 Dec

研究發現，想活得開心快樂，提升情商和人際關係，只要學懂心存感激，經常對人說「謝謝」，就可以達到。

　　　美國加州大學和邁阿密大學的研究員發現，長期訓練小孩說「謝謝」，其情緒智商會較高，同時亦會表現出機靈、熱情、堅強、細心和有活力的行為。這些小孩樂於助人，少與旁人發生衝突。

　　　單說「謝謝」不足夠，還要身心一致，向人道謝的同時亦要心存感激。心理學家羅伯特．埃蒙斯（Robert Emmons）發現，心存感激會驅使人們積極行動，令人變得親社會和有同情心。

　　　埃蒙斯表示，每晚或每周寫下五件感恩事項的人都較快樂和健康，他們不只懂得處理壓力，為人也較樂觀，更願意幫助別人。

　　　學習回想和記錄讓人感激的人和事，可提高快樂的質素。成年人要啟發孩子，從小學習分享感激的事，讓他們明白感謝的深層意義。例如聖誕將至，孩子就算收到不合心意的禮物或吃了一頓味道欠佳的大餐，也要讓他們學會感謝別人。

　　感謝並不是禮物的份量，而是別人的一番心思。

　　　小時候的我只懂埋怨，常覺得運氣與我背道而馳，做事總會遇上挫折和傷害。後來我學曉感恩，整個人的心態亦明顯起了變化。人生若沒遇過波欄，又怎能孕育出不同的故事去激勵自己，鼓舞他人？

　　所以，我也要感謝你閱畢這篇文章！

　　張慧慈

回應 (8)

我要發表

2007/12/06 20:32:37 回覆

本人覺得

禮物的發明就是為了向別人表示感謝,簡單的兩個字"謝謝",有時並未能完全表達心裏的謝意,再藉著一份小小的禮物,向人表達更深層的謝意.

禮物的價值並不是最重要,重要的是選禮物者的那份心意

張慧慈 2007/12/04 17:09:35 回覆

答Lisa:

短期內會有第二冊了。

2007/12/04 17:09:35 回覆

Lisa問:

零七年年初，你買了你的一本書，書名叫慧眼看世界。今年你會同樣將一年的專欄結集成書嗎？很期待！

張慧慈 2007/12/04 08:31:11 回覆

答improvememory:

要改善記憶，先要肯定自己，戒掉自我踐踏的說話。
經常說不能，記性差，結果就會表現出記憶力差。

2007/12/04 08:31:11 回覆

improvememory問:

I am bless teaching mind NLP (i am stupid and foolish student)

張慧慈 2007/12/03 18:49:53 回覆

答Lee Chung:

如果你說那青年的父母已以身作則，為何又會被母親寵壞呢？他的心理沒有問題，只是父母的教育方法不當。

2007/12/03 18:49:53 回覆

Lee Chung問:

我很認同「心存感激」會令人變得親社會和有同情心o但應用甚麼有效方法敎導一名17歲青年向人多說「謝謝,唔該」呢?因這名青年很自我及無禮,父母雖經常以身作則,但他從不會學習亦不會珍惜父母對他的愛o他已被媽咪竉壞了o在路上碰見父母也不會打招呼呢!他很自私又不喜歡與人溝通,他是否心理有問題o

2007/12/03 14:08:01 回覆

何太太：

　　您好！愚見認為要心口一致地對人說「謝謝」，首先要明白「生命的脆弱」這個道理。

* 下列引述自 http://www.masters.com.hk/newsite/class_change_mind.htm
　　一個人是否有好運氣，很大程度決定於對事物的看法，要改變運氣，就要改變思想，改變對事物的看法。每個人都有很多不開心的事情，覺得人生沒有意義，生活不知道為了甚麼。因為他們每天都想改變事情，而事情是不能改變的，這正是這群人不開心的原因。我們不可以改變事情，但我們可以改變對事物的看法。改變了你對事物的看法，你的運氣就能夠改變。

如有任何得罪之處，請多多包涵！

門外漢致上

P.S. 錯字：人生若沒遇過波『欄→瀾』，

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