運動後痛症勿忽視
2015/12/23 08:41:10 網誌分類: 生活
面對運動後的疼痛，消炎止痛藥的選擇一般有非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)或撲熱息痛(Paracetamol)。
非類固醇消炎止痛藥具退燒，止痛及消炎等作用。撲熱息痛與非類固醇消炎止痛藥的作用相似，但不宜長期及過量服用，否則容易損害肝臟。
但傳統的非類固醇消炎止痛藥可能令腸胃潰瘍或出血，故需要長期服用消炎止痛藥的痛症患者，可選擇新一代COX-2抑制劑，能選擇性針對抑制COX-2酵素，同時大大減少抑制可以保護胃膜免受胃酸侵害的酵素COX-1，對整個消化道的影響及副作用亦較低。
選擇或進行任何運動前，須配合個人體質及能力，注意安全環境、正確的活動姿勢、裝備以至訓練等，運動前亦要做熱身及伸展運動，完成後再做冷卻運動，可助運動創傷減至最低。
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