善用有限精力

香港年來的吵吵鬧鬧，有沒有令你感到無奈、厭倦？筆者感到有一點。同樣，PETER BREGMAN， 一位知名的外國培訓師，對最近美國各個總統候選人的罵戰，也感到沮喪。

彼得（PETER）不斷反思，有甚麼方法可以改善？他將他的提議寫成了一篇文章和各位朋友分享。筆者謹將連結放在網誌末，大家有興趣的，不妨閱讀全文。

簡單來說，彼得指出坊間很多書籍都有教授使個人精力充沛，裝滿「能量池」的方法、秘訣。他自己也知道做甚麼事情可以提升個人精力，例如充足睡眠、健康飲食。他提出的論點是我們該如何有效地、策略性地使用我們的精力。

彼得提出了五點。第一，紀錄自己將精力投放在哪？第二，找出重點，比如可能有人對政治爭論樂在其中，但對彼得來說，這些是濫用個人精力。

第三，設定精力投注方案。將個人喜歡的事情，盡量多做，並將日期、時間切切實實地寫在記事簿。每天審視，獲益更多。

第四，設定不花精力的地方。例如，一開始便拒絕參與明知沒有結果，又會使自己氣憤的事情。

最後，不用考慮太多。行動最重要，計劃太多反而不好，今天生活比昨天好便是了。

人的精力有限，想活得更有質素，想更能有效益地達到目標的朋友們，且看彼得的原文。祝您心想事成！