學習處理情緒

看新聞報道，看到考試在即的學生，好像很可憐的，聼起來，他們在考試内容的準備應該很充足了。不過，聽他們說的話，覺得他們對於個人的情緒處理好像一片空白。

考試，應該在情緒方面有適當的處理。對於考試有擔心，這是正常的。如果沒有，才是不合情理。只要知道這一點，就可以用平常心看待。

當年我的老師，就與我們分享排解擔心的方法。例如：睡前就可以聼一些古典的音樂。在考試期間，就吃口香糖。如果懂得音樂的，就可以哼一些樂章，令自己抽離一下現實的情景。假如喜歡唱歌的，也可以在心底裏唱歌。

這些心情和情緒的事情，是人之常情。這些不是新東西，也不是突如其來的。分散注意力，唱唱歌，輕鬆一下，都是好辦法呢！