摩喉摩鼻護肺法

有位女士，每到冬季總是在凌晨三四點鐘燥熱出汗，白天卻畏寒怕冷，出門穿得嚴嚴實實仍感覺凍得不得了。後來去看中醫，被診斷為風寒束表，心火內盛，典型的“冰包火”。醫生說，這位女士的發病原因主要是肺氣不足，無力助心火以驅散風寒。

中醫認為，肺司呼吸，氣體從鼻進出，所謂“肺開竅於鼻”；氣體又經過喉，能發出聲音，也與肺有關係。肺氣與人體健康有很大的關係。咳嗽、咳痰、氣喘等，都是肺氣上逆的症狀。肺氣有協助心臟推動血行的作用，肺氣要是不足，就無力助心火以驅散風寒，人便會生病。

那麼，如何能夠暢通肺氣呢？有兩種比較簡單的方法，下面就介紹給大家。

1.摩喉護肺法端坐，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。雙手交替按摩30次為1遍，可連續做2～3遍。這種方法可以利咽喉，有止咳化痰的功效。

2.摩鼻護肺法將兩手拇指外側相互摩擦，有熱感後，用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右；然後，按摩鼻翼兩側的迎香穴20次(迎香穴位於鼻唇溝與鼻翼交界處)，每天摩鼻1～2遍。經常摩鼻能有效預防傷風感冒，對體質差、冷空氣過敏的人非常有效。