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養肺 深呼吸+按摩穴位

2016/04/26 06:11:05 網誌分類: 內科>呼吸疾病>養肺
26 Apr

 

慢性呼吸系統疾病患者可以通過做深呼吸來養肺,以達到緩解症狀的目的。

這種深呼吸最好在早晨5點進行,每一次吸氣都要將小腹鼓起,氣沉丹田,同時雙臂向兩側擴展。這樣做可以讓肺臟的“上中下三層”得到滋養。

深呼吸後,老年人可以通過按摩大椎穴、風府穴、足三里穴、合谷穴、列缺穴等穴位做進一步的調理,每一個穴位按摩至感覺發酸即可。

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Adj852
Adj852 2019/07/06

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