培養抗壓的情緒

看到這個標題，立刻拿這本書看看了。工作忙碌，有做也做不完的感覺。如果在心態處理上，沒有作出調適，很容易被這種無形的壓力逼得透不過氣來。

鄭石岩先生的“行動使人生改觀”，在第三十二頁就有解決的方法。

好的情緒可帶動動力。

負面情緒會令人的鬥志減弱。

因此心境對於我們選擇的路向有很大的影響。

鄭先生建議我們轉換心境。在想法和行動方面以積極正面來面對困難，得到的結果會比抱有負面的心態，來得更加輕鬆。

負面情緒產生憂慮，委屈和敵意的不良感覺。

相反，冷靜下來，調節自己的心境，得到的出路，較為理想的。