春飲花茶夏飲綠茶
香港人喜歡飲茶，但原來茶唔可以亂飲，否則隨時飲出病來！
我們都知道寒底的人不能吃生冷食物，熱底的人不能吃熱氣食物，原來飲茶都有學問，非常講究，要了解每個人的體質，身體是寒底定熱底，不能亂飲。
一般來說，茶葉顏色的深淺，顯示茶葉的發酵程度，較青的茶葉屬輕度發酵，例如綠茶，較適合熱底人士；而重發酵的茶，顏色較深，例如茶樓經常飲到的普洱，則適合寒底人士。
適合熱底人士喝的茶：
1. 白茶：壽眉、白毫銀針、白牡丹
功效︰清熱解毒、生津止渴、提神醒腦
白茶又稱「美白茶」，性寒涼，茶氨酸高，能抗氧化，舒緩神經緊張。
2. 綠茶：龍井、抹茶、洞庭碧螺春、黃山毛峰、峨眉竹葉青
功效︰提神醒腦、生津止渴、清熱解毒
綠茶味性寒涼，茶葉輕度發酵，故可清熱解毒，適合熱底人士，它含有兒茶素（Catechin），刺激新陳代謝，每日喝4杯綠茶，相等於3個月減重1.5公斤。
3. 黃茶：君山銀針、蒙頂黃芽、霍山黃大茶
功效︰清熱解毒、祛痰止咳
黃茶味性較寒涼，介乎綠茶和白茶之間，意思是種植者只是將焗一焗，屬輕微發酵的茶葉。不過黃茶屬地區性茶，茶類供應只佔整體5%，香港人較少喝到。
適合寒底人士喝的茶：
1. 黑茶：雲南普洱茶、湖北青磚茶、六安茶
功效︰溫胃養胃、消滯去膩、驅風醒酒
黑茶屬重發酵的茶類，味性溫熱，有暖身作用，不過有些茶葉，例如香港人常喝的普洱，仍有生普和熟普之分，寒底人士可常飲熟普。
靚熟普沖泡後應有如一層清油置於水面，湯色近琥珀色；沖茶後，茶葉會攤開，看到一塊葉，沒有樹枝狀的東西。
2. 紅茶：滇紅茶、寧紅茶、正山小種
功效︰溫陽活血、暖胃止瀉、散寒除濕、下氣止逆，清目，消食、
紅茶屬於較溫和的茶，同樣有暖身作用，故適合寒底人士。
3. 烏龍茶
例子：鐵觀音、武夷岩茶、單欉、台灣烏龍、大紅袍
功效︰提神醒腦、有助消化
青茶在台灣的叫法為烏龍茶，味性屬平性，生津止渴。
適合濕底人士喝的茶：
花茶：桂花烏龍茶、茉莉花茶（香片）、菊花茶
功效︰視乎不同花茶而定，但一般清熱去濕
花茶屬「再加工茶」，故要趁其新鮮時飲用，不過就只能存放一年，有清熱去濕的作用，適合春天飲用。
適合老人家喝的茶：
小朋友一般是熱底，可飲白茶或綠茶；而老人家則易胃寒，可飲紅茶或黑茶，有暖胃作用，而熟普有「老人家茶」之稱，茶性温和。
民間流傳的茶經，講論四季飲茶智慧，指「春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶」，有一定的道理在其中，而輕度發酵的烏龍茶和綠茶，適合大多數人飲，更是夏天消暑去熱的佳品。
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