簡易寶瓶氣修法：

簡易寶瓶氣修法：擇淨處，每次開始修此法時可先吐出身體裏面的穢氣三口，然後再開始由鼻深深地吸進一口清淨的空氣，氣吸進來後要把這個氣下壓降到肚臍下四指處的『丹田』地方，然後閉住呼吸住氣舌要抵上顎並提肛〈即如忍小便狀，但勿太用力提肛以免反傷身體〉使氣充滿全身以通達身體之ㄧ切氣血脈，等閉到你不能閉的時候再把這一口氣慢慢的由鼻吐出去〈身體火氣大者可改由口吐出〉，如此反覆吸氣吐氣連做二十分至三十分鐘即可，而當氣吸入身體後要把這一股氣跟你的身體都觀成一個寶瓶的樣子，這就是簡易寶瓶氣修法。〈修此法閉氣住氣時不可太用力閉以免損傷身體內部必需注意，而常修此法者若產生如牙床腫起或流鼻血或眼睛會紅或頭會脹或身體會不安而火氣大時則吐氣宜改由口吐出或先停修一陣子等身體復原了你再修才可，又此法若能常行恆行則亦可強身健體防病乃至去病〉