運動後痛症勿忽視
2016/09/09 10:13:30 網誌分類: 生活
面對運動後的疼痛，消炎止痛藥的選擇一般有非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）或撲熱息痛（Paracetamol）。非類固醇消炎止痛藥能產生退燒，止痛及消炎等作用。撲熱息痛與非類固醇消炎止痛藥的作用相似，但不宜長期及過量服用，否則容易損害肝臟。而傳統的非類固醇消炎止痛藥有可能會令腸胃潰瘍或出血，故需要長期服用消炎止痛藥的痛症患者，可選擇新一代COX-2抑制劑，能選擇性地針對抑制COX-2酵素，對消化道的影響及副作用亦較低。
選擇或進行任何運動前，須配合個人體質及能力，注意安全的環境、正確的活動姿勢、裝備以至訓練等。而運動前亦要做熱身及伸展運動，完成後再做冷卻運動，可助運動創傷減至最低。
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