The Secret秘密《10》
The Secret秘密《10》
第四章 強效的方法 強效的方法：感恩
喬?維泰利博士
現在你要如何開始扭轉人生呢？最首要的是，列出讓你感恩的事。這會轉變你的能量，並開始改變你的想法。在這之前，你可能把焦點放在你欠缺的事物、抱怨和難題上。做了這個練習之後，你將走上不同的方向，你會開始對每個讓你感覺美好的事物感恩。
“如果‘感恩能讓你的整個心靈，更接近於宇宙創造能量和諧一致的狀態’，對你來說是個新的思想，那麼請好好地思考一下，你會明白那是真的。”
——華勒思?華特斯（1869‐1911）
瑪爾西?許莫芙
感恩絕對是讓你的生命更加豐富的方法。
約翰?葛瑞博士（心理學家、作家、國際級演說家）
每個男人都知道，當太太對他所做的小事表達感激時，他會做什麼？他會想為太太做更多。一切都與感恩有關，感恩會把事物牽引進來、吸引支持的力量。
約翰?迪馬提尼醫師
只要是我們所想、所感恩的一切，我們就會把它帶來。
詹姆士?雷
對我來說，感恩一直都是非常有效的練習。每天早上起床我就說“謝謝您”；下床的時候也說“謝謝您”；當我刷牙、做著早上的事情時，也開始對一連串的事物表達感激。但我不光是想一想、當作刻板的例行公事而已，我會把它營造出來，去感受感恩的感覺。
我永遠忘不了我們拍攝詹姆士?雷分享他的“強效感恩練習”的那天。從那一天開始，我就把詹姆士的方法用在我的生活中。每天早上，除非我感受到了感恩的感覺——對這嶄新的一天，以及對生命中我所感激的一切——否則我不會起床。然後當我下床，一隻腳碰到地面的時候，我會說“謝謝”；換另一隻腳碰到地面時，則說“您”。走到盥洗室的每一步，我會說“謝謝您”；在我淋浴和整裝的時候，我持續地說著、並去感覺“謝謝您”。當我準備好迎接這一天時，我已經說“謝謝您”上百次了。
當我這麼做，我就是在強而有力地創造我的一天和當中的事物。我是在設定這一天的頻率，並且有意地宣告這一天我所要的方式；而不是踉蹌地離開床，讓這一天掌控我。開始一天的生活，沒有比這更有力量的方法了。你是自己生命的創造者，所以，開始有意識地創造你的生活吧！
歷史上所有偉大人物的基本教誨之一，就是“感恩”。華勒思?華特斯在一九一O年寫下那本改變我一生的書《致富的科學》（TheScienceofGettingRich），該書最長的篇章，就是那一章。所有在《秘密》裡擔任主角的導師，全都把“感恩”當作他們生活的一部分；他們大多數是以“感恩”的思想和感覺，做為一天開始。
一位很傑出、成功的企業家喬?史格曼，在看過《秘密》影片之後與我聯繫。他告訴我，“感恩的方法”是影片中他最喜歡的部分；而且他一生的功成名就，全都歸功於運用感恩的方法，即使最小的事物也不例外。當他有車位可停，他總是會說出、並且去感覺“謝謝您”。他知道感恩的力量與其所帶來的一切，於是感恩就成了他的生活方式。
所有我讀過的，以及所有我在生命中運用這個秘密的經驗，感恩的力量都勝過其他一切。如果在這秘密的知識當中，你只想做一件事，那麼就去“感恩”吧，直到它成為你的生活方式為止。
喬?維泰利博士
一旦你對自己已經擁有的事物有了不同的感覺，你就會開始吸引更多美好、讓你可感激的事物。你本來也許會看看那周遭，然後說：“我沒有我要的汽車、沒有我要的房子、沒有我要的配偶、沒有我要的健康。”噢！倒帶、倒帶！這些全都是你不想要的。把心思集中在你已擁有、而且讓你感到感激的事物上。你感激的或許是擁有閱讀這些文字的眼睛、或者是你的衣服。是的，你或許比較喜歡其他的東西，但如果你開始對現在擁有的一切感到感激，你也會很快得到其他東西。
“許多人以各種方式將自己的生活安排得很好，但卻仍活在貧窮之中，只因他們缺少了感恩。”
——華勒思?華特斯
如果無法感激目前所擁有的事物，你就不可能為你的生命帶來更多。原因何在？因為你沒有感激之情時，所發出的思想和感覺都是負面的。這些感覺都無法把你想要的帶給你，不論它們是嫉妒、忿恨、不滿或是“不夠”的感覺，它們都只會把你不想要的送回來給你。這些負面情緒阻斷了屬於你的好事的降臨。如果你想要一部新車，但卻對現有的車子沒有感激之情，那麼“缺乏感恩”將成為你發出的主要頻率。
感激你現在所擁有的。當你開始想著生命中值得感恩的一切，你將會感到驚訝，能讓你感恩的事竟然多到數不完。你必須先起個頭，吸引力法則會接收到這些感恩的思想，並帶給你更多類似的事物。你將會被鎖定在感恩的頻率上，一切美好的事物都將屬於你。
“每日的練習感恩，是財富降臨你身上的管道之一。”
——華勒思?華特斯
李?布勞爾（理財專家、作家、教師）
我想，每個人都會有不如意的時候，那時他們會說：“這樣是不對的！”或“事情真是糟透了！”有一次，我家裡發生了些事，我拾起一顆石頭坐下來，我把它放進口袋裡，然後對自己說：“今後每次觸摸到這顆石頭，我就要去想值得感恩的事。”現在每天早上起床，我就把這顆石頭從衣櫃裡拿出來，放進口袋裡，然後把所有值得我感恩的事情想一遍。
到了晚上，我再把它從口袋裡拿出來。
關於這個想法，我有過一些很神奇的體驗。有位南非的朋友看見我口袋裡掉出一顆石子，他問：“那是什麼？”我解釋給他聽，於是他就開始稱呼它為“感恩石”。兩週後，我收到他從南非寄來的一封電子郵件，他說：“我的兒子換了罕見疾病，是肝炎的一種，生命垂危。你可以寄給我三顆感恩石嗎？ ”這些石頭是我從街道上撿來的普通石頭，所以我說：“當然可以啊！”但是我得確認給他的石頭一定要非常特別才行，於是我跑到河邊，仔細挑選寄給他。
四五個月後，我收到了他的電子郵件。他說：“我的兒子好多了，他現在非常健康。”而且他說：“有件事我得告訴你，我們以每顆十美元的價格，賣出了上千顆感恩石，全數捐
給慈善機構。非常感謝你。 ”
所以，抱持“感恩的態度”是非常重要的。
偉大的科學家愛因斯坦徹底改變了我們看待時間、空間和重力的方式。若從他貧困的出身背景來看，你會認為他不可能達到這些成就。愛因斯坦對這秘密了解很多，他每天都要說“謝謝您”上百次。他感謝所有以前的科學家，因為他們的貢獻，才能使他在研究上學習與達到更多成就，最後成為世上最偉大的科學家之一。
感恩最有效的運用之一就是與創造的過程配合，使你所要的加速實現。如同包伯?普克特在創造過程的第一步“要求”中所說，從寫下你想要的做為開始。 “每個句子都這樣子開頭：我現在是多麼快樂和感激，所以……（其它部分自己填）。”
當你表達感謝，有如你已經得到你想要的事物一般，你就是在向宇宙發出強而有力的訊號。那訊號說，你已經擁有了它，因為你現在就感覺到對它的感激。每天早上起床前，養成一個習慣，預先去感受對眼前偉大的一天的感恩之情，有如它已經是值得你感激的一天。
自從我發現這個秘密、並且構築出與世界分享這個知識的願景時，每天我都對這部能帶給世界快樂的《秘密》表達感謝。當時我完全不知道，要如何才能把這知識變成影片畫面，但我相信我們會吸引一條道路出來。我持續集中焦點、並堅守那個結果；我事先就感受到深深的感恩之情。當它成為我的狀態時，閘門就打開了，所有不可思議的事情都湧入我們的生命。對《秘密》影片了不起的工作團隊、對我來說，我們深刻而由衷的感恩之情一直持續到今天。我們成了一個時時刻刻都能發出感恩共鳴的團隊，那也成了我們的生活方式。