阮兆祥的減肥餐單

這一陣子，阮兆祥一晚會在三劇出現，但論形像性格，就以《為食神探》裏味覺敏銳、被形容為擁有「金舌頭」的神探麥犀最有趣，角色跟他本人「為食」和「食腦」的特質完美結合。

呢排「無線」每晚兩劇，同樣是「阮兆祥」、「盧苑茵」...真係睇到人都癲！可見「無線」無人可用，兩劇女角都是「網上選出十大最討厭藝員」的入選者；其中一位，每次見佢我都覺得好陰森(好似睇緊鬼片)、把聲似雞仔、戲屎兼表情怪異，身材更加...仲要無時無刻著露臍裝..,.唔該佢啦！成套劇，佢一出場就.....姪女認為佢仲衰過姓蔡果位！都係十大。

另一位，余大姊愛將，機會俾晒佢架啦！可惜不成氣候，做任何角色得一個表情；唔好意思，余大姊啲愛將，不知何解，個樣總係...

唓！又叉遠左啦！講番祥仔個減肥餐單：

「先食半個西柚，再食一隻蛋的淨蛋白，吃少許烚肉，或把煙肉用水烚走脂肪，變到好似配沙律那些好脆口的煙肉，再配以不伴醬料的沙律菜。早午晚三餐一樣。」

呢個餐單唔難跟，祇要有恆心就得。 

運動方面，祥仔不太喜歡跑步，反而每日會做cross trainer(太空漫步機)至少30 分鐘，減少對膝蓋的壓力。控制飲食加運動，他說試過一個月可減十磅體重呢。

最近中學同學聚會，其中一位移民加國的同學告知，她的一位朋友成功於三個月內減了卅磅，過程一點不難，祇要改變生活習慣：

中午果餐盡量吃正常餐，晚餐祇吃蔬菜沙律(加黑醋汁/沙律油)。

減肥的原理是：午間吃得飽，從下午至晚餐前因為仍有活動，可以消除脂肪：而晚飯後活動少，所以祇宜吃低脂的沙律充饑。