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朗達拜恩“魔力” (20)

2016/09/23 18:20:19 網誌分類: “魔力”
23 Sep


第7天扭轉逆境的秘訣(2)

佛教創始人

    希望佛祖的話語能讓你豁然開朗。今天你不妨專注於某個迫切想要解決的問題或困境,從中找出十點值得感恩的地方。

    當然,這項練習開始時會比較艱難,但佛祖已經為你指出了方向。在電腦上或是在日記本中列出十條值得感恩的事。

    比如,此時的你正面臨失業的困擾,無論你怎麼努力依然沒有找到工作。想要扭轉這種不利的局面,你必須要集中精力進行感恩練習,或許下面列舉的正是你值得感恩之事:

    1.我很感激,因為我有更多的時間陪伴家人。

    2.我很感激,因為我有更多的時間來整理自己的生活。

    3.我很感激,至少過去多年來的工作讓我經驗豐富。

    4.我很感激,至少這是我第一次失業。

    5.我很感激,每天都有新的工作崗位等待我去嘗試。

    6.我很感激,感激所有我所擁有的有利於求職和面試的知識和經驗。

    7.我很感激,我的身體健康,依然可以繼續工作。

    8.我很感激,家人的鼓勵和支持。

    9.我很感激,除去工作我還擁有很多。

    10.我很感激,失業讓我意識到工作對我而言多麼重要。

    直到現在我才深刻體悟。

    正是因為這種感恩的心態,那些面對失業困境的人將正面事物吸引到他們周圍,並最終使他們的境遇得到奇蹟般的改善。感恩的力量可以戰勝一切困境,要扭轉頹勢也有無限的方法。而你所做的只是心懷感恩,靜待奇蹟的出現!

    讓我們再打個比方,一個兒子和他父親的關係出現了問題。兒子感覺自己無論做什麼,好像都無法讓父親滿意。

    1.我很感激,起碼一直以來我們之間的關係都很好。

    2.感謝我的父親,因為他的辛勤工作才讓我得到了他不曾擁有的教育機會。

    3.感謝我的父親一直以來支撐這個家,小時候的我不曾意識到需要多少錢,多努力工作才能養活一家人。

    4.感謝我的父親在我小時候每週六帶我去上籃球課。

    5.感謝我的父親,現在他對我不像從前那麼嚴厲了。

    6.感謝父親對我的關心,若非如此,他也不會對我這麼嚴格。

    7.我很感激,父子之間的相處讓我懂得如何和自己的孩子相處:關懷加多一點的理解。

    8.感謝父親對我的鼓勵,他讓我明白:在培養一個樂觀自信的孩子的過程中鼓勵有多麼重要。

    9.我很感激,能夠和父親坐在一起說笑一些人永遠無法體會這種幸福,因為他們的父親不在身邊;還有一些人則失去了父親,他們再也沒有機會和父親坐在一起說笑了。

    10.我很感激,有父親伴我左右,人的一生有歡樂,有痛苦,但和父親在一起,注定未來快樂更多一些。

    兒子對父親的感激之情,幫助了父子關係的改善。兒子改變了對父親的看法,而這種改變也將吸引父親更多的正面關注。儘管兒子的感激只是發生在內心裡,這種心思無法捕捉,然而這種感情依然會神奇地作用於父子關係。只要他能一直保持這種感恩的心態,根據吸引力法則,兒子一定會扭轉這種父子關係的不利局面,他們之間的關係也會很快得到改善。

    記住,你的內心感受會告訴你感恩一直在發揮著作用。通過感恩練習你會感覺周圍環境確實出現了一些改善,你的心裡很確定這種改善會繼續下去,問題很快就會解決。想要擺脫所有困擾你的逆境,你需要將注意力集中於感恩,讓它改造你的內心世界,接下來你會發現外部世界也將出現神奇的變化。

    在列出值得感恩的事項時,請務必用下面的方式記錄:

    我很感激,因為__________。或,我真心實意地感謝_________。

    將你所要感恩的內容補充完整如果你喜歡,還可以用沃爾特·迪斯尼充滿感恩神奇力量的方式表達:

    我很高興_________。

    將你感到高興的內容補充完整。

    列出值得感恩的十件事之後,你可以寫下這樣一段話作為擺脫逆境練習的完結:

    感謝,感謝,感謝,事情得以完美地解決。

    今天,看看自己是否能不說一句消極的話語,這對你來說或許是個挑戰,但試試你這一整天能否順利過關。這麼做的一個重要原因是,大多數人從未意識到自己曾說過多少消極的話語,但如果你留心觀察一天就會找到答案。切記,抱怨和洩氣只會引來更多的負面事物,如果你能留意自己所說的話,就能學會克制,並有更多的空間思考自己是否真的願意讓所說的不幸變為現實。這裡有一個神奇的補救方法,可以運用在你發覺自己的想法和話語比較消極的時刻。立刻停止抱怨,並說:

    但我必須要說我真的很感謝__________。

    剩餘的部分填上 - 任何事情 - 只要你想對其表達感激謹記這句帶有魔力的話語,不論何時只要你需要都可以拿出來救場。

    今後無論遭遇任何難題或逆境,記住用感恩的力量澆熄消極的火苗,防止它繼續蔓延,同時保證你心中感恩的火焰永不熄滅!

    魔力練習事項7

    扭轉逆境的秘訣

    1.數算你的恩福:列出你生命中值得感恩的十項恩福,並寫下每一項感恩的理由重讀一遍寫下的感恩項然後念三遍魔咒:。謝謝,謝謝,謝謝,盡最大努力體會心中的感激之情。

    2.找出你最希望解決的難題或困境。

    3.列出在困境中你值得感激的十件事。

    4.在感恩清單的結尾寫下:

    感謝,感謝,感謝,事情得以完美地解決。

    5.今天,看看自己是否能不說一句消極的話語如果發覺自己的想法和話語比較消極,使用這句帶有魔力的話語立刻停止抱怨,並說。:

    但我必須要說我真的很感謝___________。

    6.今晚入睡前,一隻手握住你的感恩石,對一天所發生的最美好的事,說一聲“謝謝”。

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鐘可馨賴:zkx9
鐘可馨賴:zkx9 2019/09/08

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KING.
KING. 2019/09/01

唔好亂嚟呀!一陣俾人話係黑社會恐怖襲擊他們。