吃得聰明
2016/12/05 08:41:55 網誌分類: 生活
咖喱飯上加上黑胡椒,不但更好味,還可以阻止及預防乳癌的生長。
每日中午飯後自泡一杯綠茶加入兩片檸檬,能加速推動人體的新陳代謝,有消脂作用。
前列腺癌患者或前列腺癌指標(PSA)升高,要把有機番茄和椰菜花一起煮來吃,能減緩腫瘤生長及保護前列腺。
新鮮露筍炒蝦仁(當然是沒有打過化學劑的海蝦),再加入無調味的腰果,即能同時攝取到維他命B6、B12及葉酸,達到保護心血管的效果。
把蘋果切片,黑朱古力融化後沾着吃,能降低血脂及防止壞膽固醇在血管內沉積,從而可改善血液循環、降低高血壓、動脈硬化、中風機會。
某些原因導致肌肉萎縮可以用豆漿加香蕉一同進食,它們豐富的鉀、鎂、鈉和植物性蛋白質,能有效幫助人體肌肉的生長和修復。
用生菜、紅蘿蔔、菠菜作西式沙律的同時,加上牛油果能增加八至十三倍胡蘿蔔素的吸收,這能預防癌症和心臟疾病,亦會提升近四倍的葉黃素吸收率,能更有效保護眼睛。
吃得聰明,活得健康!古方中医堂
香港註冊中醫師
小董(中醫博士-南京中醫藥大學腫瘤內科專業)
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中醫博士
小董
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